李肇星鼓掌健身有依据

杨璞

在近日举行的博鳌论坛“面向未来：中医药的国际化”专场活动上，外交部原部长、中国民族医药学会国际交流分会名誉会长李肇星参会并回答记者提问。现场有记者问李肇星，你在参加国际会议时，鼓掌特别卖力，这是为什么？李肇星说，参加会议都很累，只能坐着，鼓掌可以锻炼身体，因为手上有很多穴位，这也是中医养生之道。李肇星还解释自己和中医的渊源。他说，小的时候生过一场大病，多亏当中医的爷爷才活了下来。

鼓掌为中医推拿之拍法

南京市中西医结合医院推拿科主治中医师叶康介绍说，鼓掌也是拍掌的过程，而推拿手法之一便有拍法。具体的方法是，用五指自然并拢，掌指关节微屈，使掌心空虚，然后以虚掌作节律地拍击治疗部位，称为拍法。

拍法有3个动作要领：1.指实掌虚，利用气体的振荡，虚实结合，要做到拍击声，声声清脆而不甚疼痛；2.拍法要以腕力为主，灵活自如；3.一般拍打3～5次即可，肌肤感觉迟钝麻木者，可拍打至表皮微红充血为度。

除了拍掌之外，拍法还适用肩背、腰骶、股外侧、小腿外侧等部位。拍法的主要功效是行气活血，舒筋通络，对于风湿酸痛、重着麻木、肌肉痉挛等症都有一定的疗效，平时适当使用拍法也能达到舒筋活络、强身健体的效果。

开会间隙还可以互相拍背

叶康介绍说，开会的时候除了鼓掌健身之外，会议的间隙，也可以尝试与邻座的参会人员互相拍背健身，前后座、左右座都可以。

中医认为，背部脊柱是督脉所在，脊柱两旁是足太阳膀胱经，共有53个穴位，这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路，捶打可以刺激这些穴位，促使气血流通和调节脏腑的功能，治疗某些疾病。例如，刺激背部的肝俞穴，能治肝、胃、眼病和神经衰弱、肋间神经痛等；刺激胆俞穴，可治胆囊炎、口苦、胁痛等。现代医学也证明，人的背部皮下有大量功能很强的免疫细胞，由于人手平时不容易触及背部，所以这些有用的免疫细胞处于“休眠”状态，捶背时，刺激这些细胞，激活了它们的功能，于是它们就“醒”过来奔向全身各处，投入杀菌和消灭癌细胞的战斗行列。

捶背的手法用拍法与击法。拍法，即用虚掌拍打患者的背部；击法，即用虚掌、掌根、掌侧叩击患者的背部。施用手法、动作要求协调、灵巧，着力要有弹性，每分钟60～100次，用单手或双手均可。捶背可达到有病治病、无病强身的目的，确实是简便易行、不花分文的健身法。

（摘自《中国中医药报》）