冻龄教主林青霞不老秘诀

近期，息影多年的林青霞在湖南卫视《偶像来了》惊艳亮相。从玉女掌门人到东方不败，林青霞一直被贴着美的标签。如今，61岁的她依旧美艳动人，被赞冻龄（冻住年龄，不衰老）有方。

爱听书，读读诗词 淡出娱乐圈后，林青霞开始看书写书，心态越来越平和。目前，已经出了《窗里窗外》《云去云来》两本书。一开始，她只爱读有关心灵、哲学方面的书，后来接触古诗词，晚上有了听书的习惯，“我喜欢听蒋勋（台湾画家、诗人、作家）说《红楼梦》《诗经》、唐诗宋词”。

林青霞还爱书法、绘画等。看画展、收藏画作是她的爱好，后來还爱上了临摹。“有一天我画到了天亮，我是在临摹几米（台湾绘本作家）的漫画，拿口红涂袜子，用眼影画绿色的部分。还有一段时间迷毛笔字，有一天写着写着睡着了，醒来时一身雪白的睡衣沾满了墨汁，我心里很欢喜，我想我有墨水了。”

每天都嚼口香糖 对于保养，林青霞推崇“以内养外”。她喜欢将鸡骨头和鸡皮放在一起煲汤喝，她认为这样可补充钙质，还能摄取胶原蛋白，消除皱纹保持肌肤细腻。在林青霞眼里，女性多喝汤水准没错，所以她连外出时都会自备参茶。

林青霞还有个特别的习惯，那就是每天嚼口香糖5～20分钟。以咀嚼来运动面部肌肉，从而改善面部血液循环，增强面部细胞代谢功能。但每天咀嚼时间最多不超过20分钟，因为过分的锻炼会导致肌肉太突出，也不是一件好事。

把蔬菜当零食 中年后容易发福，身材保养非常重要。林青霞专门设计了一套减肥良方：每次进食只吃自己餐盘中的一半食物；想吃肉排或肉丸的时候，一定是选择烤而不用煎炸的烹调方式；每次想吃巧克力或雪糕时就喝水代替；日常的饮食中减少白米、白糖、白色面包等白色食物；将红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜等切成条状，放进冰箱里，方便随时取用，还可以随身携带当零食，既满足口腹之欲，又不会发胖。

家庭美满也是林青霞不老的秘方。去年60岁生日，她在微博上说：“如果你问我六十岁有什么感言，我会说‘圆满，我有这么多好朋友关心我，我有3个乖女儿、我有一个好老公，他们总是默默地支持我包容我”。摘自《信息时报》