坏心情也有大好处

美国弗吉尼亚大学的心理学家在2005年进行了一项研究，他们通过电影短片诱发实验参与者产生积极的情绪或者是消极的情绪，然后再让参与者完成记忆任务。结果发现前期观看负性电影短片的个体在后续的记忆任务中出现错误的次数更少，而且这种积极的促进作用是出现在记忆编码阶段，也就意味着在记忆阶段这些情绪较差的个体能够更准确地记住出現的刺激词，排除干扰词的影响。因此，研究者认为，伤心难过等负面情绪能够促进个体的信息加工过程，从而在困难的任务中表现更好。

澳大利亚心理学教授约瑟夫·福加斯开展了一系列研究来探讨心情对记忆能力的影响。福加斯教授发表的一篇研究采用了现场研究的方法，观察人们在好天气和坏天气两种情况下在超市购物时记忆的准确性。

研究者发现通常晴朗明媚的天气下人们的心情比较好，阴天下雨时心情容易变得不好。研究者为了强化天气所伴随的心情效应，会在晴朗的天气条件下在广播里播放一些积极的音乐，或者是下雨天播放一些悲伤的音乐。实验参与者在商店逗留5分钟左右，然后结账离开超市。这时实验助手会邀请他们完成一个线索回忆任务，请实验参与者尽可能多地回忆收款台附近有哪些小装饰品，然后让他们评价一下当时的情绪状态是开心还是不开心。在下雨天参加实验的参与者，正确回忆目标物的个数远多于错误回忆目标物的个数，而在天气晴朗时参加实验的人们报告的目标物则是错误的居多。情绪自评的结果也表明，在天气晴朗时人们的情绪评分都比较高。这一研究提示我们，负面情绪对记忆的影响不仅仅会发生在实验室的情景中，而我们一向认为“真实”的记忆也可能出错。这种“记忆出错”或许对我们的日常生活没有太多的负面影响，但是如果一个人要凭借自己的记忆作为“目击者”在法庭上提供证词，这时，其记忆的真实性就事关重大，要是记忆出错，可能会影响另一个人一生的命运。

所以，当你需要做重大决断时，不妨选择在阴雨天进行思考吧！此外，当心情不好甚至发现自己在反复思考某个问题时，也不需要强制打断自己的思维，顺势而为，不要回避，利用你敏锐的洞察力尝试找出一些建设性的解决方法，明朗的心境也许就在不远处。摘自《科技日报》