信息强迫症扰乱职场人的心

张乾

24小时全天候开机，总觉得手机在响，隔几秒钟就看看手机有没有短信或者电话；偶尔忘带手机，就会坐立不安，总感觉有大事被错过了；隔几分钟就看看电脑是不是掉线了，生怕漏掉了重要的邮件……信息时代，通信工具给人们带来了便捷，但也有不少人在海量信息前迷失自己，越来越多的人受困于信息强迫症。信息强迫症是指害怕信息被遗漏而强迫自己去了解一些信息的心理现象。

“我必须几个小时就刷新一下自己脑海里的信息，否则，就会非常不适。”现在，不少上班族不但爱浏览、收集信息，还喜欢发布、交流信息，觉得没有了信息生活就变得乏味。有些人还将收集的信息有意识地记下来，作为日后消遣的谈资，而且最害怕的是电脑网络出现故障、手机欠费停机。一旦如此，就会焦虑不安、心情浮躁，总担心因为漏掉重要的信息而给工作和生活带来负面影响。

信息强迫症有如下症状：

1.无论何时都会开手机。

2.上班第一件事就是开电脑、检查电话录音。

3.去洗手间、开会或者泡茶离开一小会儿，回来的第一件事就是检查手机或者邮箱里有没有新信息。

4.不断刷新网页、邮箱。

5.每周七天总要买固定的报纸，每半个月买不同的杂志。

6.每半个月固定逛书店，并且每次购买的书目都较杂。

7.上网浏览信息时总是忍不住点击网页链接。

8.用至少两种以上方法搜索同一关键词，喜欢同时打开许多网页。

9.遇到以下问题，将会惊慌失措：手机忘带、网络故障、电脑死机、名片夹丢失等。

人们获取信息是为了更好地改善自己的生活，让自己生活得更愉快。但是，现在很多人却在信息面前迷失了自己，让自己的内心起了冲突。从外因上来说，在激烈的竞争环境下，一个最新的信息可能就是一个升职加薪的机会。信息在职场中的利用价值越高，对上班族形成的压迫性也就越大。另外，现代人生活追求档次和品位，怎么生活才算时尚、如何休闲，乃至看什么书、做什么运动、吃什么美食等都是一个个信息资源堆出来的集合体。大家在交流信息的同时也在不断地刺探着对方的现状，随之就会出现强迫自己收集更多信息并且将这些信息付诸实践来超越对方的心理。从个人內因来说，收集更多信息可以使他们在人际交往或者工作中获得更多的优越感和主动权，这也是许多上班族患上信息强迫症的原因。

信息强迫症虽然是一些年轻人为职场竞争和追求时尚生活而采取的行为，但久之会形成无法自控的焦虑不安，严重影响正常的生活，有此倾向者须及时调节。如果感觉自己不能调节的时候，最好找相关的心理医生进行咨询。

如果真的搜集信息成瘾，而内心还很接受自己这种做法的话，那属于信息强迫现象。这种现象很容易缓解，周末的时候运动一下，或者找几位好朋友聊聊天，很容易就缓解了，不会对精神或者身体状况产生什么不好的影响。

如果自己情不自禁地搜集信息，但只是在搜集信息时感到高兴，等到看完这些信息后又自责的话，那么，内心的想法和外在的表现就会出现冲突，容易导致神经系统受伤害，严重的可能导致精神分裂。一定要注意转移自己的注意力，平时加强体育锻炼，阅读一些自己喜爱的书籍。一旦发现自己身体不适时，要注意通过外力来调节自己，最好是找相关的专家来排解压力。