母乳喂养胸部更健美

高花兰

刚做了妈妈的小刘似乎并没有“初为人母”的喜悦，面对嗷嗷待哺的小家伙她感觉有些迷茫，不知如何哺乳，而且怎么抱好像孩子都吸不到奶。为此她向医生提出：能不能干脆奶粉喂養算了？

刚生完宝宝，王馨为自己定下“修身大计”，她担心母乳喂养会导致身材变形、胸部下垂，决定给孩子喂奶粉。

由于现实环境、心理负担、认识误区乃至哺乳受挫等原因，目前年轻妈妈被迫中途放弃母乳喂养的现象比较普遍。正因母乳喂养的重要性仍然被不少妈妈轻视，特别是都市女性受各种因素限制容易放弃母乳喂养，因此国际母乳喂养行动联盟（WABA）确定每年8月1日～7日为“世界母乳喂养周”，不断地宣传和推广母乳喂养。

找不到“当妈的感觉”不肯哺乳

如今，很多80后妈妈的母乳喂养情况很不乐观，有些是喂养不成功便想放弃；有的是爱美害怕牺牲身材；还有的则是返回岗位后想提前断奶。因此，有相当比例的妈妈未能给小宝宝献上人生“最初”的营养——母乳。

这里面既有客观原因又有主观原因。例如新妈妈小吴就属于一个典型例子，即“还没有当妈的感觉”，这类型产妇，产后不吃不喝不说话也不给婴儿哺乳。这时必须通过产后康复按摩以及及时沟通等方式，既帮其催乳又解开产妇不适应“角色转换”的心结，最终让其心情愉快，接受自己已为人母的角色演变，进而积极配合医护人员，按讲授的母乳喂养技巧进行哺乳。

母乳喂养最好坚持一年

世界卫生组织鼓励妈妈们，坚持母乳喂养至少6个月以上，如果能达到两岁则最佳。而国内专家指出，鉴于妈妈们受工作条件等因素影响，如能坚持一年再断奶则最好。不少女性问到工作后怎么喂奶，其实非常简单，妈妈们可以在上班前用手或吸奶器将乳汁挤至消毒过的奶瓶存入冰箱，宝宝需要吃奶时，用热水慢慢温热。冷藏的母乳一旦加温后即使未喂食也不能再冷藏，必须丢弃。

妈妈不懂喂奶也要坚持试喂

母乳喂养在一开始非常容易失败，此时一定不要气馁。刚开始母亲给婴儿哺乳时，既没经验又无默契，哄孩子吃奶非常辛苦，而宝宝又可能因为掌握不了吃奶技巧而大哭大闹。在这种情况下，不少长辈心疼产妇太操劳，又担心孩子饿着，因此干脆以奶粉代替母乳。刚开始喂母乳的阶段是母乳喂养的“磨合期”，困难很多，妈妈一定要挺住，否则前功尽弃，非常可惜。

另一个问题是，不少妈妈觉得自己奶水较少，担心宝宝吃不饱，干脆改喂奶粉。实际上，如果不坚持哺乳，奶水只会越来越少。此外，不能及时排空乳房也是导致母乳不足的一个重要原因。奶水并非靠汤水补出来，而靠宝宝吸出来，婴儿的吮吸动作能促进乳汁分泌。有研究证明，乳汁分泌多少与婴儿吮吸的次数和量成正比，所以妈妈哪怕暂时奶水少也要让孩子多吮吸。

鼓励进行母乳喂养，但是患有以下疾病的妈妈不适合哺乳：患有肾脏疾病；服用抗高血压药物；患有糖尿病；受肝炎或艾滋病等病毒感染；患有癫痫；患有急性感染性疾病；患有过敏性疾病；患有梅毒、结核、麻风等疾病。此外，剖腹产的新妈妈在手术后三天内不方便活动，所以此时不适合给宝宝进行母乳喂养。如果小孩早产，为了避免细菌感染，也不适合立即进行母乳喂养。

母乳喂养不会导致胸部下垂

不少产妇担忧地向医生提出，哺乳会不会导致乳房下垂，实际上哺乳并非乳房下垂的真正原因。乳房下垂与多种因素有关，如人类组织自然老化、皮下脂肪减少等，但产后乳房变形主要与妈妈护理不得当有关。女性在未育之前荷尔蒙水平恒定，乳房能保持固定形态。而随着怀孕、生产后荷尔蒙水平改变，年龄也在逐渐增长，加上哺乳前后不注意乳房保养护理，没有选择定型胸罩辅助，种种因素造成部分母亲出现乳房下垂，但这不一定是母乳喂养的错。

母乳喂养会使胸部更健美

母乳喂养不仅不会影响妈妈的体形，还能对产妇体形恢复起重要促进作用。持续喂奶半年以上，可以消耗妊娠期储存的几公斤脂肪，能帮助部分母亲体形逐渐恢复到怀孕前状态。只要喂奶时做好胸部保健工作、有奶就喂且双侧乳房轮流喂、哺乳后细心按摩护理、平时佩戴定型胸罩，就不用太过担心乳房下垂会发生。其中，穿合身的定型胸罩对于妈妈们来说不可或缺，因为它不但可以改善乳房下垂问题，而且能减少地心引力的影响。

哺乳期结束后乳房缩小、下垂是许多妈妈的梦餍。不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、乳房松弛的主要原因。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。即使在给宝宝断奶后出现上述情况，通过体操健胸等手段，乳房也完全可以恢复。

乳房的改变包括体积、形状、柔软度及皮肤的改变，即体积萎缩或变大，形状下垂，柔软度变差，皮肤失去弹性或有肥胖纹。这主要是因为哺乳结束后乳腺迅速发生退行性变化，贮留在腺泡腔内及导管内的乳汁多被吸收，大部分腺泡开始破裂，腺管萎缩变细，结缔组织增生不足，使整个乳房松弛下垂。

断奶后乳房萎缩，常见原因是因为妇女哺乳期体力消耗。体内储备的脂肪消失，体形变瘦，又不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护；另外，部分妇女由于哺乳时间过长，卵巢功能恢复较慢，使女性激素分泌减少，乳房出现萎缩；再有因为有些妈妈有孩子后对性要求淡漠，缺少性刺激等，也使乳房容易萎缩。

胸型丰满的妇女，通常怀孕后都会有变小的可能，但乳房较小的妇女，通常怀孕后乳房反而变得丰满；高龄产妇在生产后胸部容易变形、下垂。

从中医的观点来说，由于乳房属脾胃经，而乳头属肝经，产后因为大量失血，以及怀孕过程中母体会提供胎儿钙质，以至于耗损了肾气，会使得肝肾的气血不足。另外还有脾胃的功能不好，导致营养无法吸收，这些因素都足以造成气血不足，让乳房萎缩或下垂，所以说产后如果希望胸部回复原来的样子，就必须要从脾、肝、肾三方面来滋补。而西医则认为，产后胸部变小与荷尔蒙有关，其原因有二个，一是脂肪变少、二是乳腺阻塞，因为荷尔蒙的影响让乳线萎缩。当然原本的体质也占了很大的因素，有些人生完小孩断奶后，胸部甚至比原来漂亮的也有，但毕竟是少数。因此产后坐月子期间的营养十分重要。

常用塑身胸罩易导致奶水不足

都市里很多年轻妈妈为爱美而节食减肥，导致“关键时刻”母乳营养不够、奶水不足。

最值得提醒的是有一部分年轻爱美女性，难以接受产后形体的改变，产假后“复出”时每天全身穿着塑身内衣、内裤，尤其是选用强效塑身集中型胸罩，由此导致乳腺管堵塞，严重影响乳汁正常分泌。

另外，不少80后妈妈岗位竞争激烈，加上不少行业受金融危机影响裁员减薪幅度较大，她们不敢在家休息太长，于是“自愿”放弃或缩短产假，尽早回到工作岗位，这些都不利于母乳喂养的良好开展。再加上部分企业工作环境难有条件支持妈妈们母乳喂养，所以提前断奶或是奶水“打折”现象层出不穷。