什么样的旧爱值得你转身？

策划人小语

一首歌中唱道：“有多少爱可以重来，有多少人值得等待。”关于前任、分手，是永远也说不完的话题。曾经亲密无间的两个人，有的形同陌路、渐行渐远，有的旧情难忘、再续前缘，有的在分开复合之间摇摆不定、难解难分。

分手后，能不能再次相爱？

一段值得的爱情需要珍惜，需要创造机会重拾美好。一段可以修补的爱情，可以汲取教训做好调整重头来过。但如果是一段注定失败的姻缘，重新开始等于又一次伤害的开始。

那么，“什么样的人值得重归于好？怎样做才能破镜重圆？”你现在一定想知道这个问题的答案吧。本期策划让我们和专家一起，解决这剪不断理还乱的复合难题。

选择复合Step1

搞清你们是否适合谈及这个问题

以下这些情况，不管你内心对复合有多么渴望， 选择复合只会是伤口上撒盐，带来更多麻烦，所以，选择复合是不明智的。要告诉自己：打住。

◎ 1.TA已婚

◎ 2.TA有家庭暴力倾向或行为

◎ 3.你和TA目前的生活目标不同，生活轨迹不重合

◎ 4.当初导致分手的原因仍旧存在，问题没得到解决

◎ 5.TA对你没有爱了，复合是你的一厢情愿

选择复合Step2

思考5个问题

如果你对TA还有感情，想尝试复合，那么你需要慎重考虑下面5个问题，这是你们能否成功复合的关键。

◎ 1.TA是否有和好的意愿？

在你努力赢回前任的心之前，你必须清楚地知道TA对你们的感情是否还在乎，这意味着你们之间的感情是否有挽回的余地。

◎ 2.复合的时机对吗？

不要刚分手就去联系你的前任，先给彼此一些时间冷静下来，反思你们之间的问题，并给TA些时间回味你的好。

◎ 3.你了解分手的真正原因吗？

好好思考下是什么原因导致了你们分手？分手不只是一方的过错，客观、准确地分析分手的原因，对你们的感情很有帮助，会让你避免在今后的感情中再次犯同样的错误。

◎ 4.导致分手的原因真正解决了吗？

如果你们谁都没有反思分手的真正原因，并为此做出改变，那么即便复合，也只能重蹈分手的覆辙。

◎ 5.你做好复合后处理危机的心理准备了吗？

破镜重圆，可裂纹仍在，复合之后你们可能会遭遇比之前更激烈的矛盾冲突，你是否已经成长到可以直面这些冲突并解决它？

选择复合Step3

懂得你们都是什么样的人，学会因人而异的复合法

如果你在经过上面两步的慎重思考之后，还想挽回与前任的感情，那下面几个故事中的方法，或许能帮助你让TA回到你的身边。

方法一：完善自我

适用范围：所有人

可操作性：★★★★

有效性：★★★★★

主人公：小琪 现状：分手半年

分手后，我对自己很失望，为什么没有早点儿意识到他已经嫌弃我了。可就算我再胖再不上进，以前信誓旦旦说无论我什么样都会爱我一辈子的他，难道就没有错吗？

在这种“我是受害者”的情绪中过了快一个月，我才冷静下来思考我们分手的原因。他是嫌弃我了，在某些事情上，我和他已经拉开了距离。我很不情愿地承认导致分手的大部分责任在我，是我太过相信男人的甜言蜜语，让自己成了他的附属品，结果放纵自己在他编织的梦中不愿苏醒。

让自己从梦里醒来，真的需要很大的勇气和决心。我看着镜子中的我，凌乱毛糙的头发、肤色暗沉的脸、臃肿的身材，甚至连精神头都没有了。我叹了口气，这样蓬头垢面的女孩不被人抛弃才怪了。

于是，我决定改变自己！我烫卷了头发，买了一套新的风格的套装，办了一张美容卡，让自己变得光彩夺目。做这些的时候，我告诉自己，不为吸引他回头，只为让自己变得更好。

改变完外貌，我的心情平复了许多，我决定找点儿事干。以前我懒散得除了看综艺就是睡觉或者淘宝，这样的女孩，会可爱吗？于是我在这段分手后的时间里，去上了英文课，看了更多的书，发现书真的是好东西。现在我把重心多放在学习和工作上，越沉浸其中，越发现自己变得自信了。

说来也奇怪，我这些改变很快被朋友们关注到了。大家说我现在爱笑了、脸上也有光彩，夸赞我状态好的人越来越多。他也在朋友圈里看到了我的改变，一开始只是点个赞，后来慢慢开始给我留言。我一开始很激动，后来告诉自己我的改变不应该是为了别人，而是为了我自己。我只有值得更好的人来爱我，才会永远拥有幸福。

专家解读：

没错，提升自己永远是复合之路上普遍适用的最佳解决方案，相对于一些“招数”，它能从根本上解决问题。

分手原因很多，许多人会指责对方，认为分手都是对方的错，把自己放在一个“受害者”的位置上，这种情况下，复合就无法顺利进行，也没有复合的必要。因此，想要复合，就要反省自身的问题，抛弃受害者的意识，站在对方的立场上考虑问题，并从分手中得到经验和教训。分手可能双方均有对错，但提升自己却是百利而无一害的做法。就像本例中的小琪，即使复合不了，成为更好的自己后，还怕没人爱吗？

唯一要提醒的是：完善自我不是如“喝鸡汤”般容易的事，也不是必然或保证带来复合的结果。小琪自我改造的过程可能艰辛漫长，绝不是做个美容、换两身漂亮衣服就可以实现的，需要一边克服“受害者心理”、惰性、懒散和旧有习惯力量的约束，一边不断增加自省、学习、坚持和丰富自我的力量。只有当自己处于一个最好的状态，才会有好男人来欣赏你、爱你。相信小琪的前男友，看到小琪的脱胎换骨，内心必然会有触动。

方法二：给对方时间和空间

适用范围：所有人

可操作性：★★★

有效性：★★★★

讲述者：怡叶 现状：分手2月后复合

我和我的男朋友分手，是他主动提出来的，他说我太作，有严重的公主病，他觉得受不了了。

分手前一天，和他吵了很久的架，第二天他一直没找我，我以为和往常闹别扭一样他会来哄我，结果没有。我打电话发短信，他都不回。直到半夜两点，他发消息来说，我们分手吧，咱俩性格实在不合适。我失去了理智，拼命给他打电话，他被我烦得没办法，接了之后声音从未有过的冷冰冰，我哭着说可不可以不分手，他冷漠地说跟我在一起太累。我拿出一哭二闹三上吊的精神继续哭求，他嫌烦挂掉了电话。

我翻了很多有关复合的攻略，决定用其中的一条：失联。

分手第18天，我们第一次见面，是在客户那遇到他，试图跟他开玩笑缓和下气氛，结果他对我视而不见，面孔冷冰冰。我便不再厚着脸皮倒贴上去。这18天里，我没找过他一次，更没有在微信、QQ等我们共同的社交圈发表任何的悲伤。

分手第36天，第二次见面，我在和别的同事聊天，结果他听见了，主动插了进来。他还让我陪他值班，态度一百八十度大转弯。

接下来的一个月我们一直保持互动，他几乎每天都会给我发微信打电话，也一直约我出去吃饭、看电影，送我回家，当然有过两天像失踪了似的，但我没有不停地给他发消息，仿佛不在意。

分手后第66天，我主动问他，你打算继续这样暧昧吗？他说希望再考察我一段时间，我之前的脾气让他真的害怕了，他想看看我有没有改正。我告诉他：“如果你想再考察那就继续考察，但我不会再等你了，如果你还不确定我们的关系，那我也想开始新的生活了。”谁料他一听便急了，一把抱住我，我们就这样和好了。

专家解读：

怡叶采用失联的方法能够奏效，前提是两人还有爱，分手是因为男方受不了怡叶的黏人和公主病，也许也有冲动的因素在里面。失联的方法能起到两方面的作用：1.让对方的情绪得以平复，后悔当初分手只是冲动所为。经过一段时间，对方冷静下来后，才有可能发现怡叶的优点和可贵。2.由死缠烂打改成失联，起到了欲擒故纵的心理效应，这种一反常态的举动能引起对方的好奇心并卸下压抑已久的疲惫心理。

在此例中需要强调的是，不只在恋人冲突发生后、分手时给对方时间和空间，即使在恋爱中，两人也应有各自独处的时间和空间，并且要注意到，两个人此需求的节奏多半会不一致，需要沟通协商。否则两个原本独立的人在时间和空间上完全重合，结果就像怡叶的男朋友那样，因感到窒息而逃离。

不过，对于本例，我隐约有些担心。因为失联奏效还可能是对方害怕失去、在欲擒故纵心理游戏下贸然答应的复合，可导致他们当初分手的原因—怡叶的坏脾气却没有提到改变，也许只是暂时隐藏起来。怡叶只有改掉自己的坏脾气，才不会将男友再次吓跑。

方法三：真挚诚恳地承认错误并弥补

适用范围：分手责任主要在你

可操作性：★★★★

有效性：★★★★

讲述者：周涵 现状：离婚三年后复婚

妻子和我离婚，完全是我咎由自取，因为我出轨了。我和妻子是周末夫妻，因为工作地点很远，工作日我就在厂里的宿舍住，周末坐大巴回家陪她们母女。有时工作忙起来，周末也不回家。与妻子分离的时间越来越多，慢慢地，不堪寂寞的我犯了男人最不该犯的错。每次出轨，我都会内疚自责，可又禁不住诱惑，直到妻子发现，我才幡然悔悟，自己究竟在做什么啊？！

但我们还是离婚了。为了减少给孩子造成的伤害，妻子同意我继续住在家里，只是把我当空气，对我不闻不问，眼里再没有我这个人。

为了挽回婚姻，挽回这个家，我决定诚心诚意悔过，唯有这样，我和妻子的感情才会有一线生机。我辞掉了原来的工作，在家附近找了一份低薪但安闲的工作，每天比妻子更早起床做早餐，送女儿上学后再匆匆赶回家送妻子上班，晚上回家买菜做饭，细心地准备好水果，陪女儿写作业。一开始妻子并不接受，对我冷嘲热讽说：“你做这些无非是想让你自己心里更好过。”我没有解释，只是默默地补救我之前亏欠她们娘俩儿的一切。

我和她的关系出现转机，是因为岳父急症住院，而妻子恰巧被公司派到外地出差。接到她的电话后，我急忙赶到了医院，守在手术室外，并打电话让妻子放心，告诉她我在这儿。岳父手术后半身瘫痪，大小便失禁，我为他接尿，清洗床单，帮他洗澡，照顾得无微不至毫无怨言。终于，妻子对我的态度有了缓和，我趁机和她好好聊了聊，聊过去美好的回忆，聊我欣赏她的地方，最后看到妻子对我已经没有了抵触，我真心诚意地表达了我的歉意。我对她说，我们复婚吧，请你看我的表现。她同意了。

专家解读：

在感情的事情上，想必没人不同意，真诚或者说真心的价值赛万千。

但是，不要说对别人的真心，就是自己的真心，都会不时蒙尘而变得不易觉察或歪曲。例如很多的出轨，是随波逐流，是一时抵挡不住诱惑……无意为出轨洗白，但有时确实是在错误后、面临失去家庭的危机时刻，人才能真正意识到自己想要的是什么。

这个例子还告诉我们：1.只有发自肺腑地去真诚道歉，才有可能获得对方的谅解；2.真心悔改不仅需要语言的表达，还要落实在行动上，像本例中的周涵，在岳父住院时期无微不至的照顾，让妻子看到他真心实意的付出；3.出轨或其他伤害的影响不会一天消失，周涵失去的是信任，而周涵的妻子失去的却是信任的能力，她无法或者不敢再相信丈夫的心理是创伤后痛苦的自我保护。所以，即使是真心，也仍需要时间来证明、来考验，等待对方恢复信任的能力。

方法四：给对方更多的选择

适用范围：对方还没收心，不肯稳定下来

可操作性：★★★★

有效性：★★★

讲述者：夏天 现状：分手2年后复合

我和他都是彼此的初恋。两年前，他和我说分手，分手的原因让我觉得莫名其妙，他说他不是不爱我了，也没有喜欢上别人，只是想认识更多的异性，谈更多场恋爱。

我不知道他究竟在想什么，对他提出的分手原因也不能接受。可他却开始对我的感情飘忽不定，忽冷忽热，那时我曾一度质疑过他是不是真的不爱我了。于是我每天都用各种方式确定他对我的感情：说爱我的次数每天不能少于3次，主动给我打电话的次数不能少于2次，隔三差五还要给我买礼物，接了电话也要和我汇报是谁打来的……他受不了我，嫌我麻烦，说不知道其他女人是不是和我一样。我肯定地告诉他：“女人就是事多，我这样已经算是好的了。”他没有言语。

但最后，我没能挽回我们的感情。他离开了我，并消失了。我满世界找他，没完没了地联系他的朋友同事、翻看他的微博和朋友圈，想从中找到他留下的蛛丝马迹，可是始终不知道他在哪里。我彻夜难眠，不知道是跟他较劲还是和自己较劲，很长一段时间里，我都只在做一件事：找他。

在我明白他已经找不回来后，开始不得不接受没有他的日子。虽然日日被思念和不甘心折磨，但是我告诉自己，暂时让他自由一阵子吧，他也许会和其他女人谈恋爱，会四处流连，而我，只要做到让自己更有魅力，总有一天，他会回到我身边。

于是我不再关心他在哪儿，只是每天在朋友圈里晒自己的生活，自己过得有多惬意多潇洒。

两年后，当我都习惯了生活里没有他，他却突然出现在我面前，告诉我，他终于明白了我的独特和唯一，他不想再放手。

专家解读：

在这个故事中，首先看到男孩的不甘心，因为经历太少的恋人和恋情。这种情况在20多岁的年轻人身上很常见，像夏天的男友这样，他并不是不爱你了，只是想认识更多的异性，谈更多场恋爱，才跟你分的手。

这种情况下，你最好想想他到底想要的是什么，是想重新体验恋爱时心动的感觉，还是想增加恋爱经验，抑或是不愿负责任，想谈一场轻松的恋爱？

如果他是想找回恋爱时心动的感觉，多是因为你们之间没有激情了，那么如果你能给他带来新鲜感，他被你吸引过来的可能就比较大。如果他是想增加恋爱经验，那就暂时让他自由一阵子，在他四处流连的时间里让自己变得更有魅力，在他疲倦的时候或许会回到你身边。如果他是不想负责任，那你就要想想是不是自己平时对他要求太多，让他疲惫想逃避，这种情况下，就要轻松愉快地和他相处，如果他还爱你，就会回心转意。

方法五：从朋友做起，不给对方压力

适用范围：所有人

可操作性：★★★★★

有效性：★★★★

讲述者：于晓 现状：分手6年后复合

我们曾经约定，分手后还是朋友，还可以保持联系，但是渐渐地就疏远了。期间，我也在积极寻找新的恋情，当然也没有必要为了他而停滞不前。

分手两年后，我想起他的生日到了，就给他发了生日祝福短信，他也很平常地回复了我：“谢谢你。”自此，我们有了联系。在重新联系的过程中，我开始萌生了“重新交往”的念头。

一想到要复合，我内心就很紧张，恨不得一瞬间就缩短彼此的距离，如果三天没有收到他的短信，我就会坐立不安，对他的期待和要求也越来越多。可是，他的回复却越来越少，越来越冷淡了。

我的心境变了，可是他却没变。也许我不能这么迫不及待，先从朋友做起，再慢慢联络感情。于是我先从自己的近况慢慢聊起，敞开心扉后，他也开始聊起了自己的事情。

在我们把感情发展到熟人、老朋友的地步后，我决定更近一步，聊一些能触动他感情的事，如回忆第一次见面、最初因何对他动心、第一次牵手、第一次接吻等有美好回忆的瞬间，再赞美他，觉得他现在比以前更有魅力，同时也表达一下自己在这两年有了哪些改变。果然，他渐渐对我产生了兴趣。

半年后，他终于同意和我见面，我别提多兴奋了。我压制了想要马上和好的冲动，只用朋友般的语气和他聊天。他慢慢放松下来，临走时竟同意了我下次见面的邀约。

我曾经以为复合无望了，但是和他做朋友三年多后，我们又在一起了。

专家解读：

无论是新恋情还是复合，从朋友做起，都是温和、风险小、渐进式的好方法，可谓进可攻，退可守。

而在复合过程中，因为熟悉的缘故，做朋友还会带来其他优势，比如知道彼此的好恶，容易戳中各种泪点、笑点，会有更多的默契、更放松（对紧张型和害怕压迫感的人如结婚恐惧症的人来说，这点绝非可有可无）等等。

做朋友式的复合中，还有一种心理起到关键作用—怀旧。当然所有的复合都有恋旧的意味，但因为对方改变而复合的人看重的就不是怀旧，所以对可以做朋友的人来说，怀旧在他的情感中有很重的分量。

并且，怀旧和熟悉两项叠加起来，复合会产生习惯和依赖的力量，其作用同样不可忽视，因此有时你会听到某些想明白的人被问到复合原因时会说：“再找新的还需要磨合……”

Tips：推进复合的一些小技巧

1.套出他真心话的“提问”。如果对方试探地问你：“你是不是还喜欢我？”你要想他为什么会这么问呢？是你想复合的心思太明显，TA想终结你的心思？还是TA也对你念念不忘，想知道有没有复合的可能呢？如果想知道对方问这个问题的原因，你需要反问TA：“为什么这么问呢？”或者“你呢？”如果你知道TA问题背后的用意，才能给出对自己有利的回答。

2.向对方提问时留有空间。在复合的过程中，必然会向对方提出一些问题，如：“我们见面吧？”“要不要一起去？”很多人在提问时会不给对方说“不”的余地，逼着对方不得不同意邀请，这样做会阻碍你们复合的进程。正确的做法是把决定权交给对方，你只需要让TA知道TA会有所收获。比如说：“可以在你有空的时候去”“快到周日的时候，你再考虑一下”。与其乱了分寸，死缠烂打地邀请他，不如从容又自信满满地提出邀约，TA给你想要答复的可能性会更大。

3.推进复合的短信技巧。想要复合，你就要主动出击，这时最方便的工具就是不会让你感到太大压力的短信。短信交流中最重要的一点是，不能让他觉得你的短信有攻击性。首先，短信的内容要选取对方感兴趣、会关心的话题。其次，重点是提出简单的问题，避免需要时间思考的问题，最好是能直接用“YES”或“NO”回答的问题。最后，气氛要轻松，如果发的是沉重话题的短信，他会认为回复是一件很头疼的事情。

（摘自《爱情复活、感情复合的成功法则》（日）浅海著）

选择复合Step4

学会避免重蹈覆辙

要是真的重归于好了，不要让你们之前分手的原因再次影响感情。好好谈谈这次你们要怎么做，来让这段感情快乐、长久。这里让专家告诉你，复合成功之后，怎样做能避免重蹈分手覆辙？

复合和结婚一样，只是完成了情感历程阶段性的一步，对于复合后的生活，需要提醒大家，复合后都会经历重新建立和修补情感的困难，这点一定要有足够的心理准备。许多人在分手后后悔不已，一心想复合，为了达到复合的目的做了许多调整、改变和妥协，但是一旦复合成功，问题就逐渐暴露出来了，常见的情况有：

1.为了复合，掩盖或压抑了自己的内心需求，做了不该做的妥协和牺牲。对此，建议重新审视自己的决定，并做适当心理调整，不要让自己的这些妥协成为不能摆脱的痛苦。同时也要和对方坦白，让对方能理解你当时的妥协和牺牲。

2.复合后有人很快又打回原形。我们以为自己或对方不会重蹈覆辙，但事实上，人类的天性就是积习难改、禀性难移。对此，为了避免再次分开，我们需要以更成熟的心态看待老问题，虽然也没有找到完美的解决方案，但我们提高了对彼此的容忍和耐受度；或者虽然不能避免矛盾和冲突，但双方都努力寻找更好的应对机制。

3.原谅的一方占领道德制高点，秋后算账，一吵架就把以前陈芝麻烂谷子的旧账翻出来打击对方，屡伤对方的自尊。显然，这是非常不明智的做法，除非你想让你们的关系再陷危机。所以，一定切记，不要总是翻旧账，你们开始了新的生活，就要一起往前看。

4.不能从过去的创伤中恢复过来。许多遭受背叛的一方虽然从理智上、情感上都原谅、接受了对方，但就是不能忘怀受伤的那一幕，痛苦、抑郁的不在少数。这种情形要学会尝试不同的解决办法，大致有三类解决的方向：A.等待时间的推移慢慢治愈；B.寻求心理专业人士的帮助；C.避开刺激源，也就是分开，尝试新的开始。

本刊观点：

如果你清楚地知道，TA是最适合自己、无可取代的人，那么希望本期策划能帮助你找回美好的感情。但是，幸福生活不是只有靠复合才能实现，如果复合已经无望，就不要把幸福建立在徒劳无功的事情上，向前看，也许前方就有你想要的幸福。