做大白，暖暖的很贴心

刘律廷

迪士尼动画《超能陆战队》中的大白，是个体型胖胖的充气机器人。在一项针对幼儿“你愿意选哪个卡通人物做家长？”的调查中，大白因其呆萌的外表和暖心的品格名列榜首。因此，我们家长，不妨从大白身上借鉴处理孩子的负面情绪。

学习大白，安抚孩子不良情绪

很多家长不希望孩子有不良情绪，他们将哭泣视为怯懦，将生气视为任性，将害怕视为胆小，将焦躁视为自私。一看到幼儿情绪不好，哭哭啼啼，就大声训斥孩子，强迫孩子压抑住情绪。

事实上，幼儿的情绪如同水流，来去匆匆，父母应该让他们表达并感受各种情绪，而不是强行压制。

琳琳10个月大，妈妈就像教她认识“这是电灯”“这是电话”“这是王奶奶”一样，教她“你感到生气”“你对狗很好奇”“玩滑梯让你兴奋”“你看上去有点沮丧”“你在表达对妈妈的爱”“你在关心小弟弟”。每次教她时，琳琳妈只描述一种主导的情绪，以免孩子混淆。因此，琳琳满周岁后，对内心情绪比较敏感，会用语言描述：“我生气了！”“我开心！”“我害怕！”

其实，负面情绪不是一无用处。情绪可以平衡孩子的身体、感觉、心理、认知等承受力。在学习处理自己情绪过程中，幼儿也是一个自我创造的历程，他学习化解危机。如果孩子久久无法平静，或场合不允许，家长可尝试一种“三句半”的表达方法很有效。“三句半”的基本内容是：用一句话给一种情绪起名字——用一句话赋予孩子空间——用一句话表达爱与接纳——用半句话重申爱。

当凯凯因小朋友抢玩具而跺脚、哭泣、尖叫时，爸爸蹲下来抱了他一会儿，说出第一句为情绪命名的话：“宝贝，我看到你很愤怒！”

然后，爸爸用第二句话赋予他足够的空间：“你想哭就哭吧。”

再次，爸爸稍带煽情地表达爱与接纳：“爸爸妈妈陪着你，我们都爱你。”

最后，用半句话重申爱：“爸爸妈妈好爱你……”

无论凯凯的表现多糟糕，听到“三句半”通常都会渐渐平静下来，找到问题的解决方法。有时候，大人刚讲完前两句，他就笑着说后两句了。

学习大白，与不良情绪共处

很多成人无法为情绪划界限，总让别人乌烟瘴气的情绪破坏自己的心情。其实，“将自己从别人负面情绪中剥离出来”的功课应该从幼年时就训练，好让孩子一生获益！

家长们要从孩子三四岁起逐渐教其辨认：“这是谁的情绪？”如果自己在回家时情绪不好，就先告诉孩子：“我心情不好。这不是你的错，是我自己的事情。我爱你，但我需要调节。我想一个人静一静，你可以不打扰吗？”

这样做，一是让自己得到缓冲，二是让孩子懂得“大人心情不好，我仍然可以开心”。等我们缓冲好后，可以问他：“刚才那会儿，你开心吗？你在做什么？”如果他自得其乐的话，我们就表扬他。

有一天，妈妈心情不好，又必须先监督小花练琴。妈妈告诉小花：“妈妈今天有一种沮丧的情绪，它好像有点不听话。但我可以借助幽默、音乐、看书、游戏等方式，让它越来越乖。你能帮忙吗？”于是，小花练好一首曲子之后就给妈妈讲个笑话，出个脑筋急转弯。屡次看到妈妈这样调适心情，小花也懂得如何与负面情绪共处了。

我们要教导孩子：每个人都要为自己而非别人的情绪负责。这样孩子在与小朋友互动过程中，就不太会用坏情绪去操纵别的小朋友，也会远离那些要操纵自己的人。渐渐地，孩子会找到一群志同道合的朋友。大家在游戏之前约定好规则，彼此尊重。

学习大白，化解不良情绪

一个毫无攻击、仅仅想让人拥抱的大白，会有什么样的触感呢？他有一个大而圆的肚子，当你将他拥入怀的时候，感觉周身都被这种温暖甜蜜的气氛填充了。任何你需要的时候，他立刻来到你身边！大家公认，大白自带“萌点”——走路的样子太萌了！大肚子小粗腿，扭搭扭搭，表情太萌了！他很天真、很懵懂、很惹人怜惜。

小露的妈妈，就是一个大白型的家长。小露耳濡目染，懂得如何用幽默还击别人的坏情绪。

一天，爸爸的同事来家里讨论工作。小露进去打扰时，爸爸生气地说：“你烦不烦啊！”小露想了一会儿，认真地对爸爸说：“我一点都不烦躁。现在，你烦躁，你的情绪不好。我只是有点着急，希望你先回答我的问题。”

在场的每个人都被逗笑了，同事惊讶地说：“5岁的孩子，竟能分清楚别人与自己的情绪！还用‘烦躁‘着急等精准的词汇表达。这比很多大人都强！”

家长要经常跟孩子一起分享不同情绪并分析其来源，用各种艺术形式来整合情绪。聆听名曲、欣赏名画、朗诵诗歌等方式都能帮助孩子调整不良情绪，进入积极、良好的情绪之中，孩子也会学着用这些方式疏导自己、安慰别人。

编辑 吴忞忞 mwumin@qq.com