中学生心理健康教育刍议

胡天羿

学生的健康成长一直都是每位老师和家长关心的热点问题。然而随着社会经济的快速发展，学校和家长更为关注的则是中学生的身体健康、学习成绩等方面，而对中学生的心理健康方面关注甚少。而中学生正处在青春期阶段，正是心理问题出现的高频阶段，如果不加引导和关注，往往会酿成难以弥补的后果。

目前，导致中学生出现心理健康问题的原因主要有四点。第一，学习竞争的不断加大是造成中学生心理压力的一个重要因素。尤其是处于初三、高三阶段的学生，学习压力大，心情随着月考成绩跌宕起伏，成绩进步了，可以高兴几天，成绩退步了，各种恐惧、焦虑的情绪随之而来。第二，随着教学任务的加重，学校对学生的心理教育辅导的课程不断减少。学校的教学任务和压力增大，把心理健康教育课改成文化课，使得学生接受心理健康教育的机会减少。第三，绝大多数家长对孩子关爱的重点放在身体健康和学习成绩上，而对心理健康方面关注甚少。家长也不注重了解心理健康的知识，当小孩出现心理问题时，家长不能正确对待，导致学生的心理问题加剧。第四，在互联网不断发展的大背景下，网络信息传播速度快，影响面广，一些低俗的网络信息极易影响青少年的健康成长，使得中学生的自我认识出现偏差，极易产生心理方面的问题。

中学是学生青春期的重要阶段，是青少年形成正确的价值观、世界观和人生观的重要时期。但是现今，中学生面临着升学的巨大压力，学业的压力往往让更多的中学生承载了沉重的心理压力，故进行正确的心理健康教育不仅是学校和家长关注的重点，同时对中学生进行自我的心理教育也是一门必修课。针对中学生出现心理疾病的原因，我认为可以从以下几个方面加强对中学生的心理健康教育，促进学生健康全面地发展。

从学校的层面来说，一方面，学校可以多举办亲子互动活动，通过各种心理测试等小游戏，让家长多了解心理健康教育方面的知识，同时拉近学生与家长之间的距离。另一方面，针对各个年级的学生，学校可以成立心理咨询专业小组，为学生及时提供专业的心理咨询服务，让学生的心理压力有地方可以缓解，有人可以倾诉，有人可以理解。

从家庭层面来说，家长有时可以放下家长的架子，以朋友身份与子女进行心灵上的沟通，多了解孩子内心的真实想法，鼓励并陪同子女多参加社会活动，以言传身教和激励的方式帮孩子健康度过青春期。同时，家长应多了解心理健康教育方面的知识，形成对中学生心理问题正确的认识。

从社会层面来说，地方政府应该多关注中学生的身心健康的发展。如政府开展一些关注中学生心理健康教育的会展，以图文并茂的方式向社会传播心理健康教育对中学生的重要性，鼓励播放激发青少年正能量的影视电影，让学生在轻松的氛围中吸取正能量。

当然，解铃还须系铃人，心理压力等问题主要是靠自己调节和解决。如何在学习强度如此之大的环境中调节自己，学生首先要对自我有正确的认识，对自己学习成绩和能力进行合理的分析，从而制订正确且切实的目标。第二，要注意劳逸结合，在完成学习任务之后，多参与社会实践活动，一方面可以提高自身的交际能力，另一方面也可以适时放空自己，缓解长期积累的压力。第三，多阅读，多了解时政。互联网的发展，使得“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的理念逐渐被淘汰，学生应多了解世界发生的事情，开拓眼界，不做井底之蛙，形成正确的世界观。