退休后的生活计划

钱国宏

退休后，我和妻子过起了真正意义上的“解甲归田 ”的生活。为了顺利度过“退休初级阶段 ”，我们制定了“四点暮年”生活计划：健点身，做点事，会点友，找点乐。“四点暮年 ”计划实施几年来，收到了明显成效，我和妻子深受其益，可谓苍龙日暮情方好，老树春深荫更浓！

1健点身对于退休老人来说，经得住喧闹，耐得住寂寞是一种考验。退休后，我和妻子把在职时的生活规律、作息时间、生活内容等统统改弦更张，全部放下或抛弃，重打鼓开张，开始了一种全新的生活方式：静下心来，全身研究晚年生活。我们每天早晚必携手到公园或小区南侧的护城河边参加各种体育锻炼，在锻炼中，我们俩互为对手和帮手，传手球、打羽毛球、接踢毽子、打太极拳、练习瑜伽、慢跑等。在职时，整天忙忙碌碌，忽略了夫妻交流与沟通，现在有时间了，心也静了，我们可以找点乐

边锻炼边交心了。在踢腿的间隙，退休虽曰“退”，实则也是“进”，谈谈初恋的往事；在慢跑的过程中，唠唠相互牵挂的情节……身体在锻炼中越來越壮实，心在闲聊中越贴越近。老妻经常开玩笑说：“咱两个老东西又开始谈恋爱啦！ ”

做点事

2 人到老年，最怕的就是不动手、不动脑。脑袋一闲下来，人也就老得快了。为了不让衰老来得过快，我们利用各自的专长，力争为社会奉献一点余热。我和妻子退休前都曾学过法律，因此退休后，我俩先后受聘于三家企业，做他们的法律顾问，为企业员工讲解法律知识、帮助企业签订合同、依法讨要欠款等。尽管每周只有两天 “上班时间”，但我们却很充实。有时，为了一件经济纠纷，我们要在家争论好几日，直到说服对方为止。为这，几家企业的员工们都封我们为“普法鸳鸯”。

是一种新生活的开始。为了使新生活丰富多彩，更有内涵，我俩培养了许多爱好，诸如养花、养鸟、下棋、赛诗、郊游、扭秧歌、打门球。我们在活动中找到了快乐，找到了年轻，也找到了新生活的无限魅力。

新确定了交友圈：少的谓之“忘年交”，中的谓之“亲密交”，老的谓之“黄昏交”。只要有空闲，我们便去会友，在交友中增长见识，开阔视野，增进友情。我们和中小学生一起做游戏，和青年们一起出游，和老友们一起聊天。做游戏使我们找回了童心，出游使我们增添了力量，聊天使我们更加理解生活、感悟生活、热爱生活，同时，也使我和老妻在“不离不弃 ”、“相濡以沫 ”中体味到了 “人间重晚晴”的深刻含义。

当我们每天沉浸在鸟语花香的氛围中，心中的那种“不用扬鞭自奋蹄 ”的激情就会像喷薄而出的朝阳一样，冉冉上升。小区的居民都说：“这对老鸳鸯，越活越年轻，越活越时尚，越活越有趣！ ”