推摩肢体减少血管病变

正坐，双手分别推按对侧的上肢，从手腕部开始向上推至腋下，左右交替进行，各推100-300下。然后起立，双脚分开略宽于肩，双手分别放在同侧大腿内侧的根部，从上向下推至足内侧，经足底后部到足跟，再从足跟部往上回推，推摩100-300下。每日2-3次，经常推摩肢体可以有效减少糖尿病的血管病变。

对肢体的推摩部位是以内侧的阴经为主，手三阴经或足三阴经。这是因为糖尿病的病因为阴虚燥热，通过对阴经的调整可起到滋阴润燥、清热生津的作用。

另外，通过这种推摩还可以促进血液循环，因大多数动静脉，特别是主干的血管都在肢体内侧，在内侧按压、推摩，自然也就帮助了血液回流。糖尿病的重要并发症是心血管系统的改变，使血管硬化或阻塞，用这种方法对血管进行机械性刺激，就会软化血管、活血化瘀，并有利于增加回心血量，改善心脏的供血，对糖尿病引起的心血管系统并发症起到标本兼治的作用。