“蝴蝶操”清扫身体死角

王小荣

有一天，我拿着镜子照额头上的小红疙瘩，同事李大姐看见后打趣我：“青春痘啊？”我头也没抬，丟了句：“内分泌失调还差不多。”李大姐凑到我跟前，看了看我的脸后点头说：“气色是不太好。”我听了，心中不以为然，生过孩子的女人都这样啊。

晚上躺在沙发上看电视，不经意地想起中午时李大姐推荐的“蝴蝶操”。说是可以调理内分泌，方法挺简单，反正光躺着也不舒服，就练练试试吧。

于是我找了个毯子，折成两只手掌厚，放到沙发上并坐到上面。然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往毯子上贴。脊背要挺直，双膝有节奏地向两边振动。只顾着看电视，没有具体数数，只觉得一小会儿后大腿根处拉得有点酸疼，屁股也有点儿热，便停下来了。

第二天，我又做起了“蝴蝶操”。不知不觉一个多月过去了，我发现气色明显见好。

“蝴蝶操”运动到了最难锻炼到的部位———髋部。因为人大部分时间都坐着，气血中的杂质慢慢沉积到骨盆里。而保护着生殖系统和泌尿系统的骨盆就成了接纳垃圾、废物的容器，就像我们平时打扫不到的卫生死角。久而久之，经脉就不通了，气血也不运行了，从而导致炎症。试试简单方便的“蝴蝶操”吧。