十对百岁夫妻长寿之秘

杨璞

2014年10月21日，第五届中国十大百岁夫妻排行榜揭榜仪式在北京召开。相比于百岁的个人，百岁夫妻似乎更让人好奇，那么，这些长寿夫妻的养生奥秘究竟是什么呢？

少食多餐 不怕吃亏 住在河南省禹州市的平木虎和张新妞夫妇年龄总和215岁。夫妻俩一直务农，只吃自家种的菜，食肉不多；少食多餐，待人宽厚，不怕吃亏。

儿孙孝顺 不喝凉水 住在河南省封丘县的李清宪和郭秀荣夫妇年龄总和212岁。夫妻俩生育儿女9人，如今五世同堂，子孙共计120多人，儿孙孝顺。夫妻二人常吃粗粮，不喝凉水。

玉米糊糊 吃八分饱 住在河南省淮阳县的高德贤和曹虎英夫妇年龄总和212岁。夫妻俩相互关爱，平日喜欢唠唠家常。爱吃面食，吃自种蔬菜，喝玉米糊糊，每顿八分饱。

米醋配饭 天天红薯 住在海南省万宁市的吴廷亿和梁金容夫妇年龄总和210岁。夫妻俩喜欢吃米醋配米饭，每天都吃红薯；爱干农活，从不闲着；感情和谐，喜爱聊天。

练习书法 乐于助人 住在河南省沈丘县的谢云峰和谢韩氏夫妇年龄总和210岁。上过私塾的谢云峰满腹诗书，他自称长寿有三宝：每天练气功；一辈子练书法；乐于助人，积德行善。

胃口很好 爱吃山楂 安徽省阜阳市的解怀银和解高氏夫妇年龄总和210岁。俩人胃口都很好，饭量大；爱吃山楂，睡眠时间长，晚辈孝顺。

起居有常 两顿正餐 住在海南省万宁市的罗开明和吴关凤夫妇年龄总和208岁。夫妻两人每天起床、吃饭、睡觉都严格按照时间表，非常规律；一天只吃两顿饭，只吃自家种的蔬菜。

农活锻炼 喜欢阅读 甘肃省平凉市的杜继儒和陈根娥夫妇年龄总和207岁。夫妻俩吃饭以素食为主，从不挑食；把农活当运动，不爱闲着；喜欢阅读，传播知识；为人厚道，积德行善。

互相洗脚 粗茶淡饭 海南省临高县的王爱刚和王不二夫妇年龄总和207岁。夫妻俩爱拌嘴，但最终都以阿公包容阿婆结束。夫妻俩坚持睡前泡脚，而且互相洗脚；粗茶淡饭，爱吃萝卜和木瓜。

少谈是非 很少吵架 四川省南部县的宋开良和郭勤英夫妇年龄总和207岁。夫妻俩很少吵架，心态平和，从不谈论别人是非。饮食清淡，每天一两酒。