郑绪岚：病痛里涅槃的金嗓子

陈修齐

郑绪岚，毫无疑问是代表一个时代的金嗓子，距离她一曲成名的《太阳岛上》，已经多少日子过去。很多人却不知道，低调的那些年，郑绪岚曾被病痛煎熬。

三年病痛  成“止痛片专家”

非典那年，郑绪岚工作太忙，饮食不规律，甚至每顿就吃冷藏柜里的粽子。不久，肠胃罢工——便秘。她听人说番泻叶有效果，就买回家泡了一杯，喝下去半天，没反应。于是连喝三杯。等肠胃终于有反应时，她感觉：“肠胃都抽筋了，不停地抖。”

外科医生的诊断是肠梗阻，要开刀做手术，把坏掉的那段肠子切除。但手术却错误地把好的那段肠子给切除了，坏的肠子还留在体内，她的腹疼丝毫不减，反而变本加厉，医生却说：“你已经好了。”

因为肠道溃烂，她根本不能吃固体食物，靠吃止痛片缓解。她自嘲说自己已是“止痛片专家”，世面上凡是找得到的中药西药只要有止痛效果她都用过了。

直到2005年，解放军总医院的专家确认当年手术失败，重新做了手术，郑绪岚才恢复健康。

饮食清减  不好吃才健康

因为肠道经历过两次大手术，三年没有常规进食，郑绪岚对肠胃特别小心。她现在才体会到什么叫“病从口入”。“生病前我也是个馋猫，也会暴饮暴食。”郑绪岚说现在对饮食有两个原则，一是不好吃的食物才健康，二是眼不见为净。比如吃蔬菜，她很少放油盐和调料，或者是生吃，凉拌或做成沙拉，或者就用白水煮一煮，少量橄榄油，别的什么都不加。助理告诉我们，郑老师家的冰箱是“空空如也”。郑绪岚笑着一摊手，“我也没办法啊，我怕会忍不住”。

早晨起床，她就喝一杯水，接着空腹开始做瑜伽，之后吃一个苹果。休息一会儿后，再开始早餐，牛奶泡燕麦片，加一个鸡蛋。中午如果在家，基本以蔬菜为主，白水煮各种有机蔬菜……下午饿了，会吃点坚果、红枣或葡萄干，当做零食解馋。再加上水果，比如一个橙子，或者很喜欢吃的牛油果。

琴画生活  轻养颜重养心

郑绪岚不去美容院，不到养生会所。除了每天瑜伽游泳的锻炼时间，她都忙于充电修心。

琴和唱歌是她的生命，多年来清亮如昔的嗓音背后也有坚定的执着。即使在被病痛折磨的三年内，只要24小时里有10分钟不痛了，她就在这10分钟里练声，直到疼痛复发。现在郑绪岚每天在琴边，自弹自唱至少两小时。

郑绪岚唱《红楼梦》的片头片尾曲，她自己也是红楼迷，老师家里触手可及的地方各种版本的《红楼梦》和有关红学的书。“《红楼梦》是本读不厌的书”，郑绪岚说。

郑绪岚无愧于“美丽”二字。她笑说最近开始学油画，在家里画画成为新的兴趣爱好。我在她手机上看到几张画的静物照片，画得真是令人惊讶。