孕期是学习的好机会

遇到怀孕的朋友，我总是建议她们及早到妇产医院的孕妇学校学习。从我的亲身体验来看，孕期是学习的最好机会，一旦错过了这个大好时机，等孩子一出生，新妈妈会忙得焦头烂额，整天忙于家务事和照顾孩子，起码在孩子3岁之前，很少再有出去学习的机会。

说起孕期的学习，对我最大的影响是系统地了解营养知识和心理知识的储备。

怀孕前我特别爱吃甜点，比如蛋糕、点心、曲奇、面包等。通过学习，我了解到原来这些食物的糖和油含量特别高，是营养科医师特别强调孕妇要远离的食品。从此，我很少吃面包，并把主食换成了杂粮粥和全麦馒头。生完孩子，也把这个好习惯坚持下来。不仅自己少吃，还带动家人和身边的人少吃这些垃圾食品，原来爱送朋友蛋糕券作为小礼物，现在不送了，还要提醒大家远离甜食。

以前我爱喝乳酸饮料，甚至三餐后都要喝一点，通过孕妇学校的学习，我了解到乳酸饮料是低劣的奶制品，添加剂多、含糖量高，选奶制品，最好是鲜奶、奶酪。

我和我的朋友们或多或少遇到过产后抑郁情绪，幸好提前学习，了解到孩子出生之后，全家人要协调哪些关系。特别是个性很强的准妈妈，婆婆来伺候月子、照顾孩子，一定要提前磨合好各种关系。比如，一些卫生习惯、作息习惯，以及说话的方式方法上，要了解充分了，老人有哪些忌讳。

像孩子户口上在哪里，孩子的大名、小名等很多原本不是事的細碎问题，都要提前做好预案。

最关键的，就是在这个阶段搞好夫妻关系，因为孩子出生后会发生很多改变，小两口要趁着这个阶段充分沟通，为孩子的到来做好准备。

（海清/文，摘自《健康时报》）