1分钟快筛疲劳病

检测选项（出现以下情形，请在□内打√）

□常觉得疲惫？

□经常觉得体力透支、不堪负荷？

□常出现“快撑不下去”的想法？

□常觉得好像快生病了？

□最近睡眠品质不佳？

□心情常感觉沮丧、提不起劲？

□常出现头痛或胃痛症抛

□发现自己近来呼吸急促？

□开始需要药物（如镇定剂）或酒精来控制情绪？

□工作效率出现衰退现象？

□工作压力变大？

□工作整日后，常觉得疲惫？

□工作让你快要累垮了？

□工作前会让你觉得心烦？

□上班时间觉得很难熬？

□放假时没有足够体力陪家人和朋友？

□最近体重减轻了？

□努力工作但完成度及效率降低？

□发现自己变得不风趣、幽默了？

□覺得上班变得好无聊、失去兴趣了？

检测结果（勾选者每题以1分计算）

检测总分数低于10分，代表正常；

高于10分、不超过15分，代表已濒临警戒；

15分以上者，代表已是严重疲劳病的危险群，应尽快就医检验。

（摘自《早安健康》杂志）