酷暑，老年人要谨防中风

张超

天气炎热，人体新陈代谢旺盛。每年盛夏，能否经受住酷暑的“考验”，是摆在年老体弱者面前的一道“坎”，其中中风（卒中）是老年人的常见病和多发病，一年之中，盛夏季节更是发病的高峰期。

人体排汗多易诱发脑血栓

夏季高温燥热，温度较高，体温调节主要靠汗液的蒸发。为了使体温保持恒定，人体每天需要排除5000毫升或者更多的汗液。老年人心脏功能下降，要排出这么多汗液难免有些勉强。这些“额外”血液循环，不仅使血压升高，增加发生出血性中风的风险，还会因水分未及时补充，引起血容量不足和血液粘稠，在脑动脉硬化的基础上，诱发脑血栓形成，引起中风。

因此，老年人在盛暑季节应尽量避免下列情况，以减少中风的发生：

1.空调房温度调得太低，房间内外温差过大，老年人出入房间忽冷忽热，脑血管容易收缩；2.使用空调时间过长，空调、电风扇直吹头部，头部受凉，脑血管收缩，脑血流量减少；3.洗浴时，浴室内温度或水温过高，易引起老年人皮肤血管扩张，大脑血流量骤减；4.迷恋棋牌、麻将，血流速度减慢，导致大脑供血不足；5.饭后马上入睡，全身血液流向消化道，容易造成大脑供血不足。

还有，老年人在酷暑天应尽量减少外出。有心血管病的老年人使用空调，室温最好控制在27摄氏度左右，室内外温差最好不要超过7摄氏度。要注意补充水分，防止血液浓缩导致血栓形成，做到“不渴时也经常喝水。”清晨起床饮一杯水，每天至少要喝1000毫升以上的白开水或淡茶水，排尿量应保持在1000毫升以上。此外，还应遵医嘱按时服药，并定期去医院复查。

有中风病史者更需“一级戒备”

除老年人外，中年人也应该把“预防中风”放心上。特别是已患有高血压、糖尿病和高血脂症等疾病者，更应提高警惕，谨防中风“偷袭”。发生过缺血性中风者，复发的危险很大。同时，有后遗症的中风患者抵抗力差，非常容易发生各种并发症，如肺炎、尿路感染、褥疮等。因此，有中风病史者更应在盛暑季节“高度戒备”，在正确使用药物的基础上，应尽量避免各种容易诱发中风的危险因素，同时密切注意自己的症状变化情况。一旦发现异常，应尽快就诊。