大脑也有更年期

最新研究发现，不仅身体，大脑也有更年期！大脑进入更年期的时间因人而异，平均为45岁左右。记忆力和注意力减退、睡眠质量差、抑郁风险增大、爱出汗、常心慌，这些都与大脑更年期有关。延缓大脑进入更年期是有“法宝”的，专家建议，可适量多吃一些含有维生素C、维生素E、B族维生素等食物。此外，多笑一笑，打打桥牌、下下棋、多晒晒太阳也能延缓大脑进入更年期。