越表达，越相爱

強化爱的细密感受  “两个人的关系是相处出来的，而相处，跟表达有特别深的关系。”Belly对此感受很深。“每天吃完早饭我送老公出门上班，一定要拥抱一下。不管是去菜场买菜还是逛街看电影，他都会牢牢牵着我的手，而且每次都会把我让进不靠马路的那边。那天我在家忙着洗衣服，不能陪他一起去花鸟市场买鱼食，他回来时捧着一束橘红的郁金香微笑着站在门口：‘女士，有位先生给你订了花，连人带花一起打包送到……朋友们都说我们太矫情，但就是这些小惊喜和小温暖，让平淡的日子变得有滋有味起来。”

读懂男女“表达差” 男女的表达方式存在明显差异——女人通常由视觉来感受爱，需要看到男人实际送了什么或做了什么;男人则是通过听觉来感受爱，对他说“我爱你”会是比较有效的表达。现代社会的发展倾向于男人得表达爱，讲出来，男人们必须逐渐适应这个要求。另外，男人需要很清楚的指示。他怎么做才会让你感觉到关爱、贴心和帮助，一定要讲得很清楚，很具体。

“会”吵架也是优质表达 冲突及吵架是婚姻中很重要的表达方式，如果加以善用，不失为双方深入了解、增进关系的重要契机。另外，明确告诉丈夫你要什么，而不是没有章法地磨叨，就可以减少矛盾，从互动中得到深度的了解。

理解、接纳，越表达越爱 “真正的表达，基于理解和接纳。”心理专家说，“从了解，到对对方的行为产生深层次的理解，再从理解到接纳，接纳就是爱。”

想让对方按照你的方式表达，第一步不是要求，而是给予，就是养成体贴多一点儿、关心多一点儿、服务多一点儿的习惯。妻子跟孩子说爸爸很辛苦，爸爸很能干，其实就是一种领情。男人收到了，就会觉得老婆很在乎自己，更得努力对他们好。老婆做了饭，老公说：“老婆辛苦了，我来干点儿什么？”这种参与和服务也是爱的表达。

不断表达爱，爱就会积累得越来越深。越不表达，爱就越不容易被对方接收到。为什么谈恋爱的时候大家都感觉那么甜蜜，一定是那时候好话说得多，经常送礼物，准备各种惊喜。婚姻开始后，这样的表达仍然不能懈怠。

（《心理月刊》2014年5期）