炮仗型人格要学会减压

俗话说“气大伤身”。近日发表在英国《流行病和公共卫生杂志》上的一项研究证实了这一点。

丹麦哥本哈根大学的科学家调查了近万名36-52岁的参与者的社会关系状况和早死风险，其中包括他们与家人、朋友等发生争吵的频率，以及在社会关系中感受到的压力程度等。结果发现，11年后，共有196名女性和226名男性死亡，死因主要是癌症、心脏病、肝病及自杀等。社会关系紧张或者常与配偶、子女吵架，会使死亡风险增加0.5-1倍；常与他人发生争吵则会增加2-3倍，男性在这方面更为脆弱。

其实，这类人有时候也被称为“炮仗型人格”，特点是脾气暴躁，压不住火，一点就着。由于经常生气，总是处于应激状态下，所以容易罹患心脑血管疾病。建议这类人要学会合理地缓解压力。想发火之前不妨赶紧在脑海里警告自己，或者数三个数再做决定。必要时寻求心理医生的帮助，有助于降低此类风险。