练太极也要有度

太极拳是我国流传很广的一种健身运动，但是，当慢性病的病情不稳定时，不宜练拳。练太极拳不可取代疾病的药物治疗，糖尿病人不能用太极拳来代替降糖药物，肺结核病人不能因为练太极拳就停止规范治疗。冠心病人在心绞痛频繁发作时，不宜晨练太极拳。

太极拳可以强身健体，但不是几次或几十次就能显现功效的，要持之以恒，坚持数年。只要平时养成练太极拳的好习惯，对老年人推迟衰老、防病健身；对中青年人强身健体、健美身心，都会大有益处。

练太极拳时，同样要注意自我运动监护，适当安排运动量，注意定期检查身体。一般认为，每次晨练太极拳以后，以无疲劳感为度。