噩梦里都有什么

很多人都有做噩梦的经历，那种状态总是让人很害怕，梦境里清晰的记忆也让你久久不能摆脱，噩梦到底有什么，这些噩梦又意味着社么呢？

心理学家记录了做噩梦的人两周到五周内的梦境，同时记录下他们的情绪。在对“9796份梦境记录”进行分析之后，发现了这些噩梦的真相。

物理攻击型噩梦

就噩梦恶言，绝大多数参与者的记录中都提到了“物理攻击型”噩梦。科学家将之定义为：“做梦主体的人身安全受到威胁或是伤害的梦境，这些物理攻击包括性侵犯、被杀、被绑架或是被扣押等。”

人际冲突噩梦

出现频率排在第一位的坏梦类型（排在第二位的噩梦类型）是“人际冲突”，或者说是“两个个体间冲突性的互动，包括敌对、异议、辱骂、羞辱、抛弃、背叛、谎言等等。”

失败或无助的噩梦

处在噩梦和坏梦第三位的都是“失败或无助”。這种噩梦被定义为：“做梦者很难或是无力去达成某个目标，包括迟到、失败、无法讲话、迷路或是忘记某事，以及犯错。”

恐惧情绪的噩梦

意料之中，对于噩梦和坏梦而言，恐惧情绪（包括恐惧、惊骇、害怕、惊慌、恐慌等）都是最常见的负面情绪。但是在做噩梦时，这种情感的程度会更强烈一些。

噩梦和坏梦通常较为“光怪陆离”或是“很不合理，与日常生活差别较大”。就怪异性而言，噩梦往往更甚于坏梦。

最后要说的是：不同性别的人群，他们的噩梦特征也有一些差别。例如，与女性相比，男性往往会做更多关于灾难、灾害和昆虫的噩梦;而女性所做的“人际冲突”类噩梦次数大概是男性的两倍。

（摘自壹心理）（责编  江有汜）