浅谈举重项目运动员选材

吴建林

【摘 要】 举重项目对运动员的身体素质要求非常高，因此，在举重运动中，选材具有非常关键的作用。随着社会水平的提高，人们的社会平均身体素质也有所提高，体育科学性程度的水平不断增强，竞技项目的整体水平也随之提高，因此，选材就显得尤为重要。本文基于对举重运动员的具体要求，就目前国际举重选材的现状浅作分析，希望推进举重运动员整体素质的提高。

【关键词】举重运动员；举重项目；选材

由于目前各国之间的交流加强，举重训练的训练器材、场地条件、物质保证以及训练方法的差异性已经不大，目前对于举重运动员的身体素质越来越重视。因此，举重运动员选材逐渐成为举重项目研究重视的广泛课题。研究发现，在保持或刷新举重运动员的体育成绩上举重运动员的选材意义重大。当然，一名优秀运动员的培养除了选材，离不开财力、物力的支持。

一、进行举重运动员选材的重大实际意义

体育是在保证人体健康的同时追求人体的极限。由于社会水平的提高和人体平均身体素质的提高，现今的举重运动竞技项目的竞争日益激烈。想要取得更好的体育举重成绩，提高举重运动员的身体素质，科学的选材至关重要，这不仅能更好的挖掘举重运动员的身体潜能，还能有效的提升举重运动员的举重技术水平，更好的突破体能限制，获得优异的成绩。

随着各国经济的不断发展，各国之间的交流加强，举重训练的训练器材、场地条件、物质保证以及训练方法的差异性已经不大，想要获得更好的成绩，各国不得不在举重运动员的选拔和培养上加大力度，希望通过科学的选材、科学的训练方式，让优秀的举重运动员不断突破，获取更好的成绩。

在当前的国际形势下，信息爆炸传递交流，各种举重技术和训练方法可为众所周知，因此，对于举重运动员自身先天条件的挖掘显得更加重要。科学的举重选材有利于减少人力物力的浪费，便于举重运动员专业化、系统化的训练能正常开展，提高成功率。

经过上面的描述可知，今后关于举重运动训练工作的开展必须以举重运动员选材为基础和前提，是举重运动项目中的重要组成部分，举重项目的科学选材直接影响着举重运动员的训练效果及突破进度。只有通过科学的运动员选拔，加强专业化科学化训练，才能培养出高质量、高水平、高素质的优秀举重运动员。

二、举重运动员的选材

举重运动项目是力与美结合的运动项目，需要在极短的时间内具备强大的爆发力，举重运动员要具备良好的控制能力和极限重量驾驭能力，需要支撑器官更灵活、更具柔韧性。现代竞技举重运动的快速发展，对举重运动员的速度以及爆发力等也提出了更高的要求，对于举重运动员的心里素质也提出了较高的要求。“教育要从娃娃抓起。”体育举重项目要想有更高的成就，必须从青少年培养抓起。

1.举重运动员应从身体形态选材

举重运动对于人体的肌肉控制能力和极限爆发力有很高的要求，是一项对体型有着严格要求的运动项目，要根据比赛实际情况，从举重运动员身高、身体体型、身材比例、身体外观、体重选拔不同的参赛运动员。

2.举重运动员应从身体素质选材

对举重运动员从身体素质选材时，可以从体重方面对运动员进行额外的体能项目测试，可以根据指标针对运动员身体素质进行适当灵活的调整，测试运动员的上下肢力量。

3.从专业的评定角度进行举重运动员选材

当前基本沿用的举重专项选拔方式主要有：握杠铃进行上举下蹲、负重深蹲以及挺举。其中上举下蹲主要测试下肢力量，负重深蹲主要测试举重运动员的瞬间爆发力，中重量挺举测试的是举重运动员的综合力量。

让举重运动员手握杠铃进行下蹲，并进行中重量挺举，这一测试主要是对举重运动员的体形及技术掌握进行初步掌握，观察举重运动员的支撑能力、肌肉平衡能力以及瞬间爆发力。在此项测试中，要求举重运动员必须保持上肢肘肩处关节处于完全伸直；身体躯干保持挺直，在全蹲时，臀部与地面的距离越小越完美。

当举重运动员将杠铃提举至胸后，两手用力握住杠铃的两端，保持杠铃稳定的停放于胸锁骨上，要保持神志清醒和呼吸稳定有力，一旦出现头晕现象，则应检查是否存在先天性不足等情况。此外，还要对举重运动员的前臂长度进行测试，如过短则不宜选入。在此项测试中，举重运动员在上举并支撑杠铃过程中，保持双臂处于自然伸直状态。

对举重运动员进行动态性观察，对那些拥有较强的身体素质、过硬的专项能力、良好的承受能力、身体恢复能力和快速掌握专项技能能力的运动员着重培养。

4.从心里素质进行举重运动员选材

对举重运动员进行选拔时， 必须对测试者的参与动机进行有一定的了解。对那些对举重充满兴趣、热爱的少年重点关注，通过适当方式，引导那些身体条件优秀、具有上进心的少年对举重产生兴趣。在选拔过程中，还要事先征求家长的同意及支持，相互配合。在举重运动员的选拔时最好选拔那些性格比较开朗、情绪比较稳定、自控能力较强、注意力比较集中的青少年运动员，这些人一般抗压能力良好，技能掌握程度也比较好。举重项目是一项很苦的体育项目，对于举重运动员就要求其具有良好吃苦耐劳精神，勇于面对困难、挫折和失败，积极乐观的面对一切挑战；具备顽强的心里承受能力，良好的情绪控制能力，良好的自制能力；要学会主动去学习，主动与他人交流，尽快掌握知识，熟悉技能。

5.从遗传角度进行举重运动员选材

想要对青少年的身体状况有一个全面的了解，可以从青少年的父母身体状况进行全面、深入了解。一个人的先天性一般都与遗传因素有着紧密的联系，在进行举重运动员的选拔时，可以重点从运动员家族疾病史、生理缺陷、父母职业、生活环境等方面进行了解选拔。

三、结束语

总之，关于举重运动员的选材涉及到很多方面，是一项非常复杂的工作过程。目前，国内的举重运动员选材还处于初步探索，还存在一些不完善的地方，这方面还需要加大探究。本文就目前国际举重选材的一些情况简单分析，希望推进国内举重项目的发展，提高国内举重运动员的整体素质。

【参考文献】

[1]何显瑜.浅析青少年举重运动员的选材[J].华章，2012（29）

[2]王静.关于举重运动员选材的思考[J].魅力中国，2014（17）endprint