给力减磅 月↓5公斤[荷叶龟苓膏] 宫廷清凉抽脂秘闻！

夏季的饮食选择就要从内到外部透着凉，能让你爽得巴适又能燃脂的食物，真的有吗？别担心，本期[最减肥 女刊瘦美人]微信频道要推荐的秘方是流传民间的宫廷减肥秘方[荷叶龟苓膏]

About！荷叶&龟苓膏清凉刮油的双料冠军

荷叶

适用者：一般人，尤其是冠心病、高血压患者。

不适用者：胃炎，消化性溃疡者。

□荷叶碱能在人的肠道上形成一道隔离保护膜，隔离脂肪，防止脂肪被吸收。

□含有大量的膳食纤维，相比其他高纤维食物，更能促进肠胃蠕动，防止便秘。

□具有清暑化湿，消退水肿，凉血止血等作用。

□能治疗脂肪肝

龟苓膏

适用者：一般人，特别对皮肤干燥，痘痘肌肤，口腔溃疡患者。

不适用者：脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人、月经期间的妇女及孕妇。

□清凉解毒，滋阴补肾。

□具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点。

□防止肤质老化及便秘，提升人体免疫力，是养生圣品。

□口感微苦、凉爽、利尿，是夏季消暑佳品。

[最减肥 女刊瘦美人]微信频道建议：以上食材均可在大型超市或网上购买。

Plus！瘦司体验反馈

张月琳 22岁 服装导购

身高：160cm

体重变化：65kg-55kg

成效：15天瘦10斤

副作用：无

具体反馈：我比较懒，就直接买的现成的龟苓膏来做。凉凉的，稍微有一点点苦，我喜欢这个味道。做了很多放冰箱里冷藏着，随时都可以吃，现在它都变成我平日的小零食了。这个东东听名字就感觉减肥效果很好，吃了这么多天后真的有效啊，现在瘦了有10斤，不要太羡慕我哦。

Different！龟苓膏and龟苓膏粉

除了固体和粉状的外形区别外，在原料方面，龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，熬制而成，所以叫龟苓膏。而龟苓膏粉的成分一般是凉粉草，淀粉，茯苓，蒲公英，金银花，栀子，槐花，龟提取液。

MIX荷叶+龟苓膏 消脂易饱腹 急瘦5公斤

Part1 [荷叶粉圆龟苓膏]——清毒+洗肠+排便

材料：荷叶粉4汤匙、龟苓膏2块、蜂蜜、西米适量

做法：将荷叶粉用温水冲泡拌匀，再倒入锅中煮成糊状。再涂在龟苓膏上面，将其切成小块，在上面添加一层蜂蜜，再放上煮成黏状的西米，稍微搅拌一下即可。

家解析：龟苓膏是由龟、干地黄、蜂蜜、金银花、土茯苓、防风、甘草等十几种材料精制而成，搭配清香的荷叶，具有除体内的毒素，洗肠的作用。[最减肥 女刊瘦美人]不建议大家连续大量食用，会让胃寒，出现拉肚子的情况。

TIPS：将荷叶粉圆龟苓膏放置冰箱冷藏后食用口感更佳。

Part2 [荷叶奶香龟苓膏冻]——祛痘+瘦腰+排水肿

材料：干荷叶3片、龟苓膏粉3汤匙、炼乳2汤匙

做法：将龟苓膏粉以温水冲泡搅拌成糊状，再加入炼乳继续搅拌。在正方体的模具内铺上用沸水浸泡过的干荷叶，再将龟苓膏糊倒入模具里，放入烤箱烤4分钟左右，让荷叶形成一层薄膜包裹住龟苓膏。取出后待完全冷却后再放入冰箱冷藏1-2小时候即可。

专家解析：龟苓膏的热量较低，富含膳食纤维，能够分解脂肪，又能润肠通便减轻肠胃负担，燃烧腰部脂肪。而且龟苓膏性凉，所合的土茯苓有解毒功效，因此夏季经常食用龟苓膏不仅不会长肉，还能消暑、治痘痘。搭配具有消除身体水肿的荷叶，瘦身效果更显著。加上一层炼乳，能去掉龟苓膏的苦味，口感更好，营养更全面。

TIPS：模具选择耐高温型。endprint