不把牙膏泡沫漱干净对牙齿更好吗？

我们每天都至少要刷两次牙，你在刷牙时，会把牙膏泡沫都漱干净吗？现在网上有一种说法，“不把牙膏泡沫刷干净可以更好地保护牙齿”，这种说法究竟有多大可信度呢？

首先要说明的是，网上的这种说法也不是针对所有牙膏的，而只是针对含氟牙膏。现在常用的牙膏分为普通牙膏、含氟牙膏和药物牙膏三大类，其中含氟牙膏因其防龋的特点被人们所推崇，而有人在使用含氟牙膏时，相信“不把牙膏泡沫刷干净可以更好地保护牙齿”。

牙膏的主要作用是与牙刷一起辅助刷牙，它的主要成分是摩擦剂。通过辅助牙刷的摩擦，帮助清洁牙面上的食物残渣、软垢、牙菌斑等等。无论哪种牙膏，它的成分主要有洁净剂、摩擦剂、胶黏剂、芳香剂和不同的药物，摩擦剂是构成牙膏的主体。

含氟牙膏是20世纪口腔医学发展的一大贡献。大量科学研究证明，使用含氟牙膏可以预防龋齿。2～3年短期的临床试验结果表明，含氟牙膏可以减少25%左右新生龋齿的发生。20世纪50年代后，发达国家龋齿发病率大幅度下降，含氟牙膏发挥了重要作用。

含氟牙膏虽然对我们的牙齿有一定的好处，但是，“不把牙膏泡沫刷干净可以更好地保护牙齿”这一说法并没有确切的科学依据。氟作为人体的一种微量元素，摄入过多或过少都会给人体健康带来不利影响。人或动物长期摄入过量的氟化物，会蓄积在体内而发病，是以牙齿和骨骼损害为主并波及到心血管及神经系统的全身性疾病。另外，高氟水地区的人们不宜使用含氟牙膏，以免引起氟中毒。儿童氟中毒主要表现为氟斑牙，成人主要表现为氟骨症。

所以无论儿童还是成人，在使用含氟牙膏时如果不将牙膏泡沫漱干净，长期吞食反而会对身体、牙齿有一定的危害。