莫让心事成负担

成长带来心事

“童年时代，那是一个纯真的世界。我们在父母为我们撑起的广阔蓝天下无忧无虑地嬉戏、玩耍。但随着年龄的增长，一串串的心事使我们沉思，使我们变得成熟。心事仿佛是我们通往成熟大门的一座桥梁，在这座桥梁上充满了喜悦、疑惑、愤怒、忧伤……心事更像一个个困难，刚了却一桩，想舒缓一口气，可又有一桩心事压在心头，令人沉思难解。”

这是一位中学生朋友在《成长中的心事》里写下的文字。

热切盼望着快快长大、成熟的我们不情愿地发现长大带来的不仅仅是快乐，而且也带来了困惑与烦恼，带来了压力和心事。这其中有身体发育、生理变化方面的，如担心自己长不高、脸上长了小痘痘以及梦遗的发生、初潮的来临；有学业方面的，如因学习不得法而苦恼，因考试成绩不理想而灰心；有人际交往方面的，如公众场合害羞腼腆、怯于和异性交往、和同学闹别扭；有家庭方面的，如不被父母理解、自己的意愿不能被满足或是父母吵架，家庭气氛不和谐；有心理变化方面的，如自闭、自卑心理的困扰；如此等等。这些心事的存在，使得年轻的你我深受负面情绪的困扰，不胜忧烦，甚至忧心忡忡、惶恐不安。

青春，是充满诗意的字眼，但青春期并不花好月圆，它有灿烂的花期，也有阴郁的雨季；有迷人的情节，也有恼人的心事；有可爱的风景，也有可笑的故事。青春期，由于神经系统和内分泌的影响，我们的身心各方面都在发生着巨大变化，生理上身体迅速发育，心理上自立意识逐渐崛起。身心变化带来了急剧而复杂、广泛而深刻的心理矛盾、心理动荡，因此，这一时期被形象地称之为我们成长中的“暴风骤雨期”。

在青春期，我们既体验着成长的快乐，也承受着成长的阵痛。就如幼苗在长成参天大树的过程中，不仅有阳光普照、雨露润泽，而且也要经历酷暑严寒、狂风骤雨的洗礼一样，我们在成长的旅途上，除了欢歌笑语、开心快乐的陪伴之外，还会遭遇挫折、困惑与烦恼。有挫折，是因为我们在奋斗和前进；有困惑和烦恼，是因为我们在探索和思考；有心事，是因为我们的内心世界在不断充实，情感在日益丰富。烦恼和心事的出现，说明我们在不断成长，已不再是无忧无虑的孩童，而是正在成长为能独立思考、有自己思想的“小大人”。

强大自我，化解心事

年轻的心灵是敏感、脆弱、不堪重负的。我们可以有心事，但不可以让它们成为负担，给自己无谓地背上沉重的思想包袱，使自己难得轻松。

对于这些发生在青春季节里的烦恼和心事，我们大可不必过于紧张，而应以冷静的头脑、平静的心态客观、理智地来面对，让自己保持欢快愉悦、充满阳光的心境，身心放松地投入到学习、生活中。这就需要我们不断强大自我，培养、炼就和拥有方方面面的出色才能和优秀品质，为自身输送汁液、补充营养：

开阔视野，丰富头脑。我们之所以满腹心事，忧心忡忡，是因为我们对这些烦恼和心事不曾经历，缺乏了解。如果我们能对此有所了解，心中有数，自然就会拿得起、放得下，不至于心事重重。因此，我们应广泛阅读有关青春期知识的书报，增强对自身的了解，消除因无知或知之甚少而带来的不安和恐慌。我们还可以打消顾虑，把那些令自己深感压力的心事向老师、父母或朋友倾吐，在与他们的交流中，获得对这些问题的正确认识，从而摆脱压力。通过阅读学习、倾吐交流，我们的视野会越来越开阔，头脑也将越来越丰富，从而从容面对，学会自我疏导、消解这些压力和心事。

正视挫折，砥砺自我。要学会辩证地看待问题，清楚地认识到生活中有阳光，也有阴影；有顺利和坦途，也有挫折和坎坷；既要接受阳光、顺利和坦途，也要正视阴影、挫折和坎坷。烦恼人人都有，挫折也可能随时发生，不要因挫折而泄气，而应正视挫折，将其作为砥砺自我的试金石，不断战胜挫折，提升自我。“栽个跟头，拾个明白。”正是经历了挫折和暂时的失败，我们才更加接近成功；走向成功的道路上，经历挫折是必然的过程。要培养自身不畏挫折、知难而上、勇于进取的乐观态度，坦然接受学习、生活中发生的各种不顺心、不如意。

台湾歌手郑智化两岁时因小儿麻痹而成为一个“四脚人”，只能爬行，七岁时接受手术矫治，终于可以撑拐杖走路。在求学求职的日子里，他受尽了冷漠的岐视，尝尽了人间的辛酸，但他从没放弃对美好未来的追求，以钢铁般的意志承受着风吹雨打，为自己的梦想努力拼搏，成为了广告界炙手可热的创作天才、歌坛上的明星。“他说风雨中，这点痛算什么，擦干泪，不要怕，至少我们还有梦。”他在《水手》中的这段歌词，激励了无数的人们直面挫折、积极进取。

强大心灵，掌控心态。“世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是我们的心灵。”心灵是我们蕴藏无限能量的“小宇宙”。拥有了强大心灵，我们才能说是真正的成熟，实现心智方面而并非单单躯体方面的日臻完善。我们要自觉培养坚强意志，提升心理承受能力，强大心灵力量，主宰自己的情绪，能够包容、化解所遭遇的压力和心事，不因稍有不顺就大呼小叫、痛苦不堪，而是保持理智、冷静的心态。要培养阳光心态，主动消除消极、悲观情绪的影响，永远以积极、乐观情绪对待学习和生活，心情愉快，精神饱满。要心胸宽阔，能够自觉摆脱狭隘思想的束缚，遇到烦恼和挫折不钻牛角尖，善于发现、挖掘积极因素，少思虑、纠结消极因素，从而看得开、放得下，减却压力，心情放松。

在我们成长的岁月里，各种心事将会不期而至，接二连三地敲击我们的心扉，进驻我们的心房。当我们能够从容面对这些心事，能够气定神闲而不是惊慌失措地梳理、化解这些心事的时候，也就意味着我们已真正地长大成人，有能力、有胸怀、有筋骨可以独自担当承受人生的风风雨雨。在成长的日子里，我们要愉快接受各种心事的纷至沓来，不使其成为思想负担，而是作为推动我们成长壮大的动力和营养，自觉减负卸压，轻松上阵，在梳理、化解心事的过程中，不断提高能力、拓展胸怀、强硬筋骨，逐渐成长为枝繁叶茂、顶风沐雨的参天大树。