男人的“大肚腩”，女人的“游泳圈”

我们观察一下孩子，两三岁之前的孩子是没有腹肌的，他们总是挺着小肚子。有些被中医诊断为“疳积”的孩子，甚至会呈现出脖子很细，上面顶着个大脑袋，下面连着个大肚子的病态。这种情况，中医归结为“脾虚”。这会在孩子上学前后逐渐减轻，因为腹肌的逐渐强健，腹腔中的内脏得到了适当的束缚，肚子也就不那么挺了。

如果从中医角度分析这个问题，是因为肌肉是归脾所主的，所谓“脾主肌肉”，而脾是后天之本，言下之意就是，脾气的旺盛是在出生之后逐渐开始的。学龄前后，7岁左右，先是肾气开始充盛，由此带来脾气也能健运了。这个时候，肌肉特别是腹肌才有了强壮的可能，肚子才可能缩回去。而这一点，也符合进化的规律：凡是高级的，凡是进化到人类才出现的甚至是独有的，都会较晚地发育完成。腹肌是人类独有的，所以它需要在发育、生长的过程中逐渐形成。

不独如此，这种相对高级的肌肉组织，还会赶在其他组织衰老前衰老，这种高级组织的好日子总是很短的。我们观察一下腹肌的衰退，一般在三十几岁之后就开始了，女性会慢慢在肚子上出现一个“游泳圈”，男性逐渐地开始“挺胸叠肚”，有了“大肚腩”。除非像“板车哥”那样，每天不间断地锻炼、运动。但是，即便如此，“板车哥”现在的腹肌，也一定比他二十几岁时要弱了很多。这就是相对高级的肌肉组织会随年龄增长逐渐衰老的道理。

所以，女性之所以迷恋有8块腹肌的男性，是审美的选择，也是对年轻配偶、健康男性的本能选择。腹肌像身体的一个“挡箭牌”，强健之后可以抗击打，能最大限度地保证内脏乃至身体的安全、健康。事实也确是如此，一旦你的腹肌被脂肪代替，缺少的就不仅仅是“挡箭牌”了，那些积存在腹部的脂肪，比任何部位的脂肪都更能导致高血脂、高血糖、高血压的发生。因为腹部脂肪离肝脏最近，也最疏松，所以那里的脂肪更容易被吸收进血液，成为整体健康的祸害。

研究发现，衡量一个人是不是肥胖，不仅要看体重，还要看腰围。有的人虽然体重不重，或者仅仅是超标，但腰围很大，这就意味着他的腹部脂肪囤积过多，这种人更不可能有腹肌。当男性的腰围大于90厘米，女性的腰围大于85厘米时，就不折不扣地属于肥胖了，而且是对健康危害最大的“腹型肥胖”。

《黄帝内经》中对人的衰老有个论述，“女子……五七阳明脉衰”，“男子……五八肾气衰”，即女性从35岁开始，男性从40岁开始，身体开始衰老。“阳明脉”指的是脾胃之经脉，到了这个年龄，脾气、肾气都开始衰退。从经脉的循行上看，这两个经脉都经过腹部，腹部的肌肉正在它们的管辖范围内，这些经脉之气的衰退，自然影响到循行所经部位，所以，人开始衰老的第一个特点就是肚子先胖起来。

由此也可以看出，正确的减肥绝对不是腹泻、去火，而是应该根据发胖的原理去治疗，这个原理就是补脾、补肾，就要用补药，一些平时吃了会上火的药物，如：金匮肾气丸等。如果你是个肚子很大的胖子，而且舌苔不厚，舌质也不红，虽然胖但是肚子很怕冷，遇冷就要腹泻，整个身体也非常松垮，这种情况就可以试试上面这些火力很大的补药。

有的人吃这些药的初衷是为了治疗腰腿怕冷，晨起腹泻，总之是说明书上写的症状，结果吃了药之后，不仅这些症状缓解了，而且身体也变得紧致了一些，不像以前那么虚胖了。由此也可以看出，随着年龄而出现的肥胖，本质一定是虚的，是和腹肌的衰退甚至消失同步的，所以才会用到补肾、补脾的药物，而这些药物也正是所谓的抗衰老药物。

反倒是那种吃了就能腹泻的所谓减肥药，正好会助长这种因为虚和老导致的肥胖。因为人为地腹泻，就是对阳气的打击，会出现“30岁的人，50岁的阳气。”这样虚弱早衰的阳气，只能使代谢减慢，最终加剧肥胖。所以很多人说停了减肥药之后会“反弹”，就是这个道理，因为阳气在一次次腹泻过程中，逐渐衰弱了，更加代谢不动脂肪了，体脂就开始报复性地在体内沉积。

（摘自湖南科学技术出版社《女人体虚先变丑——女中医师亲授驻颜抗衰公开课》 " 作者：佟彤 等）