内向自卑，如何在职场中生存

我今年27岁，大专毕业在家3年了，不想工作，整日无所事事，呆在家里玩网游。我一直很内向很自卑，我认为这种性格是从小父母的严厉要求造成的。我小的时候，他们稍不如意就对我发脾气，动辄打骂，甚至扬言要把我赶出家门。16岁时我开始叛逆，憎恨父母，厌学，毕业后拒绝父母安排的工作，不肯走出社会，不想与人打交道。我之所以心安理得地“啃老”，是认为父母要为当年的过错负责。最近，父亲被查出患了胃癌，我们家的生活前景遇到了重大的挫折。生存危机和对父亲的愧疚，让我意识到我必须走出家门到社会上谋一职了，我必须为家庭为自己负责了。于是我应聘了一份销售工作。但一想到要上班，心里就忐忑不安，一点也不知道该如何与同事相处、与客户打交道。我身形矮胖，而且年纪也大了，不敢想象穿制服和正装的样子，怕在年轻的同事面前相形见绌，怕被嘲笑、被瞧不起。真想打退堂鼓，但现实又不容许。我要怎样做才好呢？

刘先生

刘先生：

你能对自身问题的产生原因有一些察觉，愿为自己负责，并有所行动，这是开始迈向独立和成熟的关键一步。什么时候醒悟都不晚，觉悟要比执迷不悟好，对自己负责比推卸责任更体现力量。

其实你已经对自己有比较透彻的了解，要解决的只是如何向前走的问题。在进入一个新环境时，并不是只有你才会紧张，大多数人或多或少都会感到紧张，但这种紧张并不影响人行使正常的行为。而且这种紧张是短暂的，随着对环境的熟悉加深，紧张感会逐渐消失，人会享受到身心放松从容交往的乐趣，相信你也会度过这个过程。虽然你年纪较大，但作为职场新人，你首先要放低身段，从零起步。无论同事年长年轻，你都应虚心请教，勤学勤问;不管同事能力强还是弱，你都应表达尊重和同理心。其次，在工作上不管自己做得到还是做不到，尽心尽力就好，不要自我挫败、自我贬低，更不能自我憎恨，否则只能让行为退缩，一事无成。负性情绪只能使负能量发酵，而不能激发正能量，于事无补。曾在网上看到一个职场新人这样说他的体会：抱着“死就死”的心态，不去担心出糗，最重要的不是结果，是体验了过程、积累了经验，其实很多时候咬牙想着“死就死”，最后不也没事吗！他的话很有道理，我补充一点：就算失败也不是最可怕的，最可怕的是连去试试的勇气都没有，那怎么知道前面是成功还是失败呢？因此，要有更多的自我接纳、自我激励，并进行积极暗示，如“只要我坚持，一定能成功”。

再次，在接纳自己的同时，还得学会化弱势为优势。身形臃肿，就每天坚持锻炼，控制饮食，同时锻炼意志毅力，稍见成效就会让自己信心倍增，也会让同事刮目相看。性格内向，就学会从内向的性格中获取能量，比如缜密思考、总结得失、精心制定工作的计划和流程，甚至发掘创新出更好的工作方法。比别人稍大的年纪也不一定是坏事，在与客户打交道时，较长的年龄、稳重的气质，加上真诚待人、体谅客户的态度，便更容易获得客户的信任，完成自己的业绩。

最重要的是，要学会游泳，一定要到江河湖海中去锻炼，哪怕呛几口水又何妨！

心理医生 康大夫