辅食添加， 闺密的主意不一定对！

妞妞4个月了，妈妈准备给她添加辅食，什么时候加？加什么？怎么喂？一系列的问题她都想知道，好几个闺密都是过来人，她们用自己的经验给妞妞妈出了不少主意。

妈妈的做法

先加蛋黄吧，可以补铁。其他的晚一点再加也行。

医生教官现场指导

先加蛋黄不可取。中国宝宝对鸡蛋过敏的比例比较高，如果过早给宝宝添加蛋黄，宝宝过敏的可能性就会增大。6个月左右的宝宝确实容易缺铁，但是用蛋黄来补铁并不像大家想象的那么管用，蛋黄中的铁利用度比较低，补铁的效果并不理想。

妈妈的做法

先加菜泥，再加果泥。这样宝宝容易接受蔬菜，如果先加果泥再加菜泥，宝宝就不爱吃菜泥了。

医生教官现场指导

不一定非要先加菜泥再加果泥。担心宝宝因为先吃了果泥就不爱吃菜泥，这样的担心没有必要。比如可以先给宝宝加苹果泥，苹果泥的口味香甜，宝宝更容易接受，而且苹果性质温和，不会导致宝宝初始添加辅食时因为不适应而出现腹泻等问题。

妈妈的做法

辅食自己做比买现成的好。买新鲜优质大米自己磨的米粉更有营养，市场上的现成米粉有添加剂。菜泥、果泥、肉泥也是自己做的更卫生，更清洁。

医生教官现场指导

不必排斥成品辅食。辅食是自己做还是买成品，看个人的情况而定。婴儿食品一般不添加防腐剂，购买正规厂商的辅食，质量是有保证的。家长有时间可以自己制作，如果忙不过来，购买成品辅食完全可以。

妈妈的做法

还是晚一点加辅食吧。奶是宝宝最主要的营养来源，等宝宝牙齿长上几颗了，能嚼东西了再加也不迟。

医生教官现场指导

应该按时添加辅食。目前世界卫生组织的建议是，宝宝在6月龄时应该添加辅食。综合考虑，我们建议在宝宝5月龄后添加辅食。添加辅食不是以出牙与否为标准，婴儿期是牙床咀嚼期。如果过晚给宝宝添加辅食，会影响宝宝学习咀嚼及吞咽固体食物的能力，还可能对以后的语言能力造成不利影响，所以宝宝不能晚于6个月添加辅食。

妈妈的做法

宝宝爱吃泥糊状食物，就让他多吃点。奶退到次要的位置吧，反正宝宝以后都要吃饭的。

医生教官现场指导

奶还不能“退居二线”。虽说宝宝需要按时添加辅食，但并不是说奶就不重要了。婴儿期是以奶为主的饮食模式，辅食处于次要地位。宝宝虽然爱吃辅食，但他消化食物的能力仍然比较弱，如果以辅食为主，以奶为辅，不利于营养吸收，对宝宝的生长发育不利。

妈妈的做法

汤水的营养丰富，精华都在汤里。宝宝不会嚼，给他喝汤又有营养又容易吸收，还不用费劲嚼。肉汤、菜汤、鱼汤都可以给宝宝喝，还可以用汤来调米糊给宝宝吃。

医生教官现场指导

汤不能替代食物。汤并非食物营养的精华。实验证明，汤的营养远不如食物本身的营养，因此，一定不能只让宝宝喝汤，任何汤都不能替代食物。而且，给宝宝吃固体食物除了营养需求外，锻炼他的咀嚼能力也是很重要的因素，只让宝宝喝汤，他不仅没有机会学习咀嚼，而且对颌骨发育也有影响。

妈妈的做法

宝宝不爱吃蔬菜泥，用水果泥代替就可以。水果所含的维生素也很丰富。

医生教官现场指导

水果不能代替蔬菜。水果的营养不如蔬菜，如除纤维素、维生素外，蔬菜还含有钙、矿物质等营养素，这些是水果所代替不了的。

医生教官告诉你

添加辅食，应该注意几点：

●每次只添加一种新食物，同时观察宝宝吃了以后有没有异常反应，如果出现异常反应，要暂停让宝宝吃这种食物。

●辅食添加要遵循从稀到稠、从少量到多量的原则。

●红肉（猪、牛、羊肉）富含铁元素，对发育期的宝宝很重要。

●鸡蛋、鱼虾因易引起过敏，不要过早添加。