我的老公得了产后抑郁症怎么办？

张薇薇

薇薇：

你好。我最近当了妈妈，宝宝已经十个月了，非常健康可爱。我在初为人母的欣喜背后，也有着一抹愁云。要宝宝是我跟老公共同的决定，他一直说自己喜欢小孩，希望能够早日当上爸爸，在我怀孕期间，他也待我极好，看得出来他非常盼望宝宝的出生。但是不知道为什么，宝宝出生以后，他反而像变了一个人似的，总是愁眉不展。要说带孩子的压力，主要在我和我妈身上，他还经常因为一点儿小事就乱发脾气。比如有一次我让他给孩子冲奶粉，结果水弄得太烫了，把宝宝烫得直哭，我就说了他两句，他就突然暴跳如雷，冲我吼道：“我又不是故意的，我已经尽力了你还想让我怎么样！”说完摔门就走了，到半夜十二点多才回来。我确实是说了他两句，但也不至于让他生这么大的气吧？！这样的事屡屡发生，有时候我觉得他根本就是在找茬。另外，他现在老是失眠，夜里总是翻来覆去的，有时候干脆起来跑去客厅抽烟。总之，我觉得他整个人的情绪状态极其不对劲，刚开始怀疑他是不是外边有人，但好像又不是，他每天都按时回家，偷看他的手机也没发现什么问题。那他是怎么了？难道是有了孩子以后才发现自己其实不喜欢小孩子吗？请你帮帮我这个新妈妈吧，本来有了孩子是件挺高兴的事儿，现在弄成这样我真是快烦死了！他再这样下去我的精神状况都要出问题了，我们的感情也一定会受到重创！

不快乐的小鱼儿

小鱼儿：

我想你的老公有可能患上了“产后抑郁症”。

女性可能会在生产后患上“产后抑郁症”，这已被人们广泛了解，所以患有产后抑郁症的新妈妈往往能够得到亲朋的理解、支持以及帮助。然而男人会得产后抑郁症却鲜为人知，即使偶然听闻也会觉得矫情可笑：男人又没怀孕又没生孩子，不用开刀不用喂奶，甚至不用成天整夜地带孩子，有什么可抑郁的？

然而，真的有男性产后抑郁症这件事。

男人虽然没有亲身怀孕及体验生产的疼痛，但他毕竟参与了孕育新生命的整个过程。研究发现，有十分之一的男性会在孩子出生前后罹患抑郁症。

男人“产后”会抑郁的原因有很多。首先来自“想象”与“现实”的差距。也许是受现在影视作品的影响，在孩子出生以前，男人容易将养育小孩这件事简单化和浪漫化，以为养孩子就是抱着哄哄和没事儿拿来玩玩，却没有足够预见到养育一个孩子的辛苦，没有想到一个新的生命原来是那么脆弱需要百般呵护，没有想到从此再无可能一觉睡到天亮，没有想到个人生活和私人空间被挤压到如此地步，这其中的细碎和繁琐让他们几近崩溃。再加上他们毕竟没有亲自孕育这个生命十个月的时间，所以他们进入和适应角色确实要比女性慢一些，这样一来，就容易感到抑郁。

另一方面，男人与生俱来的责任感也会将他们压垮。我曾和很多男性朋友聊天，他们表示有了孩子以后内心最大的转变就是感觉责任巨大。以前都是夫妻两人赚钱两人花，有了孩子以后，他们感到自己必须有足够的能力养育孩子，并且什么都想给孩子最好的，不希望自己的孩子穿的用的比别人差。同时，有些妈妈为了照顾新生的宝宝，工作上会有一些调整，甚至有可能辞职做全职妈妈，这样一来，他们赚钱养家的压力就更大了，而巨大的压力往往会使人抑郁。

当然，还有的时候是因为情感的转移。当孩子出世以后，全家人通常都会把关注点转移到孩子身上，尤其是妈妈。很多男人会发现以前一天到晚缠着自己的“老婆”突然变成了一个孩子的“妈妈”，对他全然冷落与忽视，从而感到空虚寂寞，甚至会“吃醋”，觉得孩子的到来破坏了原有的生活状况和节奏，让他们感到焦虑和不满。

亲爱的小鱼儿，你说你老公情绪不稳定，容易暴躁和发火，还有失眠的症状，我觉得有患上了产后抑郁症的可能。必要时，建议请当地的心理咨询师诊断。另一方面，我写了这么多，无非是希望他能够得到家人的支持和理解。养育一个新生命需要夫妻双方的相互理解与体谅。从你的来信当中不难看出，他也许没有你会照顾宝宝，所以有些行为会遭到你的斥责，而男人都是极要面子的“动物”，经常感到自己没用、笨手笨脚，当遭到在乎之人的责骂与不满时，会让他们感到更加抑郁和无助。你需要做的，就是多关心你的老公，当他有所付出或者有所进步的时候，及时地感谢他、鼓励他。同时要多找些机会与他谈谈心，分担他心中的压力。

亲爱的小鱼儿，养育一个新生命自然是不容易的，然而随着孩子慢慢长大你便会了解，很多的快乐正是来自于这份不容易，我们更不能因为自己的不容易而忽视别人的不容易。一句鼓励，一句安慰，一句情话，不分男女，爱你的人，要的无非就是这些。