体育教学中促进学生心理健康发展研究

王永

摘 要：体育是中学教学重要的组成部分，其根本是为了促进中学生德智体美的全面发展。文章从体育教学角度出发，研究如何通过体育教学促进学生心理健康发展。

关键词：体育教学；心理健康；竞争

中图分类号：G444；G633.96 文献标志码：B 文章编号：1008-3561（2015）25-0016-01

素质教育要求教学要建立在人文精神的基础之上，充分考虑学生的心理健康问题，确保学生在健康的心理暗示下完成相应的学习任务。体育是中学教学重要的组成部分，体育可以锻炼学生的体魄，促使学生心理健康发展，塑造学生完美的人格。

一、与学生进行情感交流，帮助学生形成正确的自我认知

中学阶段体育课课时量有所下降，但每周两节课的时间，仍然可以让教师深入接触每一个学生。教师应该注意学生的性格、爱好、运动等方面的特点，尤其是在体育课上表现怪异的学生，教师更要及时交流，发现他们在学习和生活上存在的一系列障碍，关心他们、帮助他们。教师要格外关注那些由于文化课学习成绩不理想而内向、自卑的学生，体育教师虽然暂时不能解决学生在学习上遇到的具体问题，但可以通过沟通交流来解决学生的心理问题。比如，与一个物理成绩不理想的女生沟通时，教师可以说：“物理成绩不好并不是因为你智商低，大多数初中生在这个阶段都会遇到这个问题。你要做的就是要坚定自己的信心，并积极寻找正确的学习方法。当你学累的时候，可以到操场上来跑几圈，不仅可以放松压力，还可以锻炼身体呢！”很多时候，体育教师的这些简单的安慰和鼓励，却可以成为学生克服困难最大的动力。再比如，与一个因为身材矮小而造成短跑测试成绩不合格的学生交流时，教师可以告诉学生：“你要知道，你现在的成绩并不是因为你的不努力而造成的。你要正确认识到自身存在的问题，身材矮小造成了你短跑方面的劣势，但你可以通过在其他方面的优越表现来证明自己的实力。”此外，教师要给学生灌输“我能行”的信念，鼓励学生大胆挑战，在努力奋斗的同时提高自身的身心素质。

二、选择示范性的代表，激发学生大胆参与的热情

在体育教学中，经常涉及一些动作的讲解。比如在短跑训练中，教师会讲解起跑的动作要领；在跳山羊的训练中，教师会讲解跨越的动作要领；在扔铅球的训练中，教师会讲解抓球的动作要领。很多时候，即使教师已经进行了细致的讲解和示范，但很多学生仍旧不相信自己可以完整而准确地完成新学的动作。他们担心自己在起跑的时候会不会摔倒，担心自己在跨越的时候会不会翻跟头，担心自己会不会将铅球扔得很近，等等。这时，教师为了鼓励在场的学生，可以选择几名有代表性的学生进行示范。教师可以同时选择一名身材高大和身材矮小的学生示范起跑动作、可以选择一名身材较胖的学生来进行跳山羊的示范、可以选择一名瘦弱的女生来进行扔铅球的示范。当这些学生能够顺利完成相应的动作时，不仅可以消除其他学生紧张害怕的心理，还会在很大程度上感染这些学生的情绪，激发他们试一试的心理。

三、在游戏中放松学生压抑的学习心理

体育教学活动，一般应由教学理论讲解、实践教学和游戏三个部分组成。很多教师为了贯彻体育教学目标，会花费很多时间和精力在前两者的教学上，忽视游戏的重要性，甚至很多教师在体育教学中根本不会给学生留出游戏的时间。学生由室内压抑的学习，转战到室外的压抑学习，久而久之，学生便会对体育课失去了期盼的心理和上课的热情。体育教师要充分考虑学生在日常学习中紧张和沉闷的心理，要清楚体育课不仅起着让学生锻炼身体、学习体育技巧的作用，同时也起着让学生放松自我的作用。游戏的引用，会让学生暂时地从紧张的学习环境中挣脱出来，所以，教师可以通过设计多种多样的小游戏来帮助学生放松自我。比如，教师可以将学生小时候经常玩的“扔沙包”游戏带进体育课堂，让学生3～5人组成一个游戏小组，从而让学生感觉自己又重新回到小时候无忧无虑的环境，很好地放松学生的压抑心理。除此之外，像羽毛球、篮球、跳绳等也都是适用于体育课的小游戏。体育教师将这些形式各样却不失乐趣的小游戏引进体育课堂，可以在增添课堂趣味性的同时提高学生上课的积极性，让学生既学到体育知识，也锻炼学生的身体素质和心理素质。

四、在比赛中培养学生健康的竞争心理

体育教师可以在结合初中生身体素质和心理素质的基础之上，通过适宜的比赛来培养学生健康的竞争心理。当下是一个充满着竞争因素的社会，学生要想更好地在未来的工作和生活中适应这个社会，就要具备一定的竞争能力。一些学生由于思想的不成熟，逐渐在平时的学习和生活中养成了一些不好的竞争心理。教师可以通过体育课上的比赛来因势利导，让学生养成正确的竞争心理。比如，教师可以通过篮球比赛让学生明白竞争的前提是合作，一个脱离了组织和合作的个体是很难在激烈的竞争中保全自我的。教师可以通过长跑比赛，让学生明白竞争需要有一个沉稳、不骄不躁的心态，竞争就像长跑一样，开始的超前并不是真正的成功，相反过于求急的心态会使自己消耗更多的精力，只有在沉稳的步伐中才能赢取最后的胜利。当然，对于那些在比赛中失败的学生，教师也要鼓励他们学会从失败中总结教训、找到问题所在的原因，从而让自己一步一步走向成功。

五、结束语

综上所述，中学生的心理健康问题不容小觑。除了相应学科教师的辅导之外，体育教学也可以在很大程度上促进学生心理健康发展，让学生在健康的心态下达到德智体美的全面发展。

参考文献：

[1]张小田.体育教学中心理健康教育的途径与方法[J].安徽水利水电职业技术学院学报，2005（02）.

[2]孙晓东.体育教学与心理健康教育[J].鸡西大学学报，2006（06）.