家庭验方

草本

睡前抬抬腿 可以养气血

具体做法是：全身放松，平躺在床，自然呼吸，两掌叠放在丹田处（肚脐下面四横指处），意念也集中在此，举起双腿，并拢，然后屈膝，使大腿与床面呈90度，大腿与小腿呈90度，坚持2-5分钟，然后一腿保持屈膝，另一腿伸直，垂直于床面，再坚持2-5分钟，换另一侧。

健齿固齿试试中药

材料：生大黄、熟大黄、生石膏、熟石膏、骨碎补、杜仲、青盐、食盐各30克，明矾、枯矾、当归各15克。

用法：将以上中药研成细末，混合均匀后，做牙粉使用。

功效：可健齿、固齿，直至古稀之年，牙不易脱落。对胃热牙痛者尤为适用。

3个中医外治法帮你去痱子

夏季容易出痱子，如果症状比较轻，用痱子粉会有一定的效果，但是对于湿热体质和症状较重的人来说，则是治标不治本的。

如果诊断明确，可以在皮肤科中医师指导下，试试中医外治法去痱子：

1.金银花水外涂法

金银花6克，用开水浸泡约1小时即可，以棉签或纱布蘸金银花浸泡液轻抹患处，每天3次。

2.鲜冬瓜外擦法

鲜冬瓜适量，去皮切片，外擦患处，每天3次。

3.西瓜皮外擦法

吃完西瓜，切去红瓤部分，并切成方便手拿的小块，反复轻擦生痱子处，每天2～3次。

自制中药香囊 赶跑恼人的蚊子

小儿驱蚊配方：艾叶、紫苏、丁香、藿香、薄荷、陈皮各5克。本方草药均芳香除秽，艾叶温经，紫苏、丁香、陈皮理气健胃，藿香祛暑，薄荷透疹，能和中国表、驱除蚊虫。

成人驱蚊配方：金银花、艾叶、紫苏、丁香、藿香、薄荷、陈皮各8克。本方草药均芳香除秽，艾叶温经，紫苏、丁香、陈皮理气健胃，藿香祛暑，薄荷透疹，金银花清热解毒，诸药合用能和中固表、清热解毒、驱除蚊虫。

驱蚊香囊虽好，孕妇和对本方中药过敏者禁用。另外，驱蚊香囊的香气一般维持10～15天，一旦香味没有了，驱蚊效果就消失了，此时需要换新的香囊。

消斑护肤试试四红蜜膏

材料：枸杞子、红枣（去核）、干山楂片和橘皮各200克。

用法：煎煮两次，合并汤汁，小火煎煮至汤汁浓稠，加入蜂蜜，搅拌至浓成膏状，即是四红蜜膏。调水饮用，每天饮用2次，每次1茶匙为宜。

功效：枸杞子滋补肝肾，大枣健脾养血，山楂消食化淤，橘皮理气化痰，这四种药材都有消斑护肤的功能。

消暑罗汉果酒

材料：400克鲜罗汉果与600毫升的米酒，或150克干罗汉果与850毫升的米酒。

用法：混合均匀后置于密闭器皿中，静置2个星期后，过滤取药酒，每次饮用50毫升，每日2次。

功效：具有清热凉血解暑、化痰止咳润肺、滑肠排毒、生津止渴驻颜的作用，适用于各类人群，如是疾病患者，需咨询医生后饮用。

（本篇所载请在医生指导下使用）endprint