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跑步救了我三次

2015-04-20冯唐

爱你 2015年19期
关键词:底子冯唐儿童医院

◎冯唐

跑步救了我三次

◎冯唐

跑步,你救过我两次,如今是第三次救我。

第一次是在小学。我从小多病,三年级之前常被父母带着去儿童医院。我曾遇到过一个班主任,他很严肃地说:“这样下去不行啊!”我回答:“那以后我走路的时候就跑,一路小跑,等跑习惯了,身体或许就好了。”

后来我严格执行这句话,从校门口到我家,我需要跑十分钟,我的书包叮当作响。接着,我跑上三楼,跑进家,这时我爸的炒菜就被摆上桌了。

平日里我总是跑去报亭买报,跑去副食店买散装白酒,跑去工厂洗澡。后来,我真的不用去儿童医院了。

第二次是在军校。念北大之前,我在信阳陆军学院军训了一整年。去军校报到的时候,我一米八,108斤,而一年后离开军校时,我的体重飙到150斤。在军校,我每天早上六点起床,跑步半小时再吃饭,每顿早饭吃两个馒头,那馒头比我的脑袋还大。

一年军校的底子让我无所顾忌地吃了20年,这20年的运动只有念书、思考、饮酒、写作、开会、坐车和乘飞机。到了40岁的时候,我发现底子被吃没了,再不锻炼就不行了。20年前我是一棵树,能抵抗万有引力,昂扬挺立于大地上,现在我是一口袋木柴,顺着万有引力就坡下驴。

我又想起过去救过我两次的你,于是我决定重新开始跑步。在我随身的行李箱里永远放着一双跑鞋、一条短裤和两件换洗的圆领衫。我继续原来的野路子,按照以下五个原则跑步:

第一,敢于开始。和写作一样,最难的是开始。我每天挤出一小时去风里跑跑,风会拥抱我。

第二,必须坚持。和写作一样,不想继续时再坚持一下,便会愈发轻松。如果想有效果,至少得跑半个小时,最好是一小时。

第三,忘掉胜负。还是和写作一样,很多事情本没有输赢,不和这个世界争,不和别人争,更不要和自己争。争的结果既可能是一时牛逼,也可能是突发心脑血管意外。

第四,享受成长。跑起来之后,很快会发现跑一千米不是问题了,渐渐地,三千米不是问题了,到后来,一万米也不是问题了。虽然身体很贱,但只要给它足够时间去适应,它就能干出很多让你意想不到的事儿。

第五,没有终极。又和写作一样,凡是涉及终极的事儿,听天且听命。让自己和身体尽人力,其他不必去想,多想无益,徒增烦恼。

(摘自《健康必读》2015年第7期 图/全景网)

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