拓展训练融入初中体育教学的可行性分析

曹兆明

【内容摘要】初中阶段是学生成长的关键时刻，在这个时刻，如果体育教师能够借由拓展训练来锻炼学生的身体素质、加强学生团队合作的能力、培养学生的品格意志，将能促进学生健康的成长。本次研究将说明将拓展训练融入到初中体育教学中的可行性。

【关键词】拓展训练  初中体育  可行性

拓展训练，就是开展某种体育项目，该体育项目能让人们进入某种特别的环境，人们在这种特殊的环境中需挑战自己的极限，当人们完成该体育项目的训练时，其身体体质与品格意志都能得到锻炼的一种方法。

一、拓展训练的内容分析

目前较为常见的拓展训练为远足式训练、野营式训练、极地式训练等。远足式训练是指人们应用远足的方式去野外开展体育锻炼，人们在远足的过程中可能需要登山、涉水等，远足的过程中能增强身体素质，锻炼自身意志。野营式训练是指人们要背负着救生器具进行生存训练，在锻炼的过程中要掌握野外生存的能力，比如人们可能会去原始森林尝试极限生存，有时会在训练中遇到毒蛇猛兽，如果人们没有足够的求生经验或没有带足救生器具，可能就会丧命。极地式训练是指人们去人烟稀少的极地，比如去沙漠、雪山开展徒步旅行，人们在极地中可能会遇到地震、冰雹等自然灾害，如果人们不能平安的度过自然灾害，可能就会客死他乡。从以上的拓展训练内容可以看到，初中生的锻炼时间有限、阅历和经验均不足，他们不能开展过于危险的野营式训练或者极地训练。教师可引导学生从远足式的训练着手尝试拓展训练。

体育教师引导学生开展拓展训练的时候，要引导学生从最基础的远足式训练开始，让学生在训练中锻炼身体、积累训练经验、学习训练知识。教师要引导学生理解到只有熟悉了拓展训练的基础知识，具备了一定的能力以后，才可尝试开展野营式训练或极地式训练。如果学生在基础条件都不具备的情况下开展较为危险的拓展训练，就等于是在拿自己的生命开玩笑。

二、拓展训练的形式分析

从拓展训练的内容分析，首先，一般的初中生没有拓展训练的经验，他们无法独立开展拓展训练。其次，学生要开展拓展训练需要一定的费用，假设学生与其它人一起开展拓展训练，共同分摊训练费用，将能降低开展训练的成本;再次，如果学生单独开展拓展训练，不能感受到拓展训练的优越性，反之，如果有经验丰富的学生或教师引导开展拓展训练，这些经验丰富的学生或教师能够引导他们了解开展拓展训练的要点;最后，学生开展拓展训练时，有时会遇到某些危险，如果只有一个人或者几个人，可能不能迅速的处理这些意外事故，此时如果学生是以团队的形式开展训练，那么团队中会设置处理意外事故的场所、分配处理意外事故的人手，一旦在拓展训练中发生意外事故，学生将能迅速得到救治。

由此可见，学生适合用社团的方式开展拓展训练。体育教师在引导学生开展拓展训练时，可引导学生组织社团，让学生以社团的形式共同策划拓展训练的项目。此时体育教师必须引导学生了解，如果要组建拓展训练的社团，就必须吸入具有拓展训练经验的教师、员工或学生入团，不能在没有拓展训练经验的人带领下冒险开展拓展训练。学生能以社团的形式开展拓展训练，学生将能得到与他人共同合作的体验。

三、拓展训练的强度分析

部分学生对拓展训练有一种错误的认知，认为开展拓展训练的目的是为了挑战身体的极限。于是学生认为既然要参加远足式训练，就要徒步走最远的路、爬很高的山、渡很深的河，否则根本就不叫远足训练。结果，这些学生每完成一次拓展训练，就累得好几天都不能爬起来，这种训练耽误了他们正常的生活和学习。体育教师在引导学生开展拓展训练时，必须要引导学生纠正这些错误的认知，引导学生了解到开展拓展训练，首先是由于人们要锻炼身体，目前很多人只顾着生活、学习，却忘记了身体是生活、学习的根本，锻炼的目的是为了提高身体素质，而非为了故意加重身体的负荷;其次，人们是为了拓宽视野，在与大自然的接触中，感受绿色自然的美妙、山川之巍峨、河流之灵秀，陶醉在自然风景的时候，就会忘记自己身边的绳头小事，他们的情感会变得更丰富、心胸会变得更开阔;最后，开展拓展训练是为了锻炼自己的意志，即人们在开展拓展训练时，有时会遇到种种困难，人们必须在训练中增强克服困难的意志，想出解决问题的办法，培养不逃避、不畏惧的品格。教师可引导学生从拓展训练开展的意义看到，人们开展拓展训练绝不是为了去挑战极限，更不是为了故意去冒生命危险。

体育教师引导学生开展拓展训练时，还需让学生意识到，开展拓展训练就要控制训练的强度，如果一味的增加训练强度，将会让拓展训练的意义变质。

总结

初中阶段是学生成长的关键时刻，在这个时刻，如果体育教师能够借由拓展训练来锻炼学生的身体素质、加强学生团队合作的能力、培养学生的品格意志，将能促进学生健康的成长。然而拓展训练本身具有特殊性和危险性，体育教师在开展拓展训练以前需做好充分的准备。从拓展训练的内容、形式、强度分析，可以看到，只要体育教师引导学生选择合适的训练内容、应用正确的训练形式、适当控制训练强度，在初中体育教学中开展拓展训练是具有可行性的。

（作者单位：江苏省阜宁县实验初级中学）