篮球运动及其在大学生休闲体育中的价值探析

*基金项目: 2014福建省教育科学“十二五”规划课题一般项目“福建省普通高校大学生休闲体育现状及发展对策研究”(编号FJJKCG14－102)成果。

摘要:休闲体育体现了终身教育的理念，是一种人性化、创新化的体育方式。本文从休闲体育方向出发，探讨了当前大学生休闲体育运动的现状，并全面分析了大学生篮球在休闲体育中的价值。

文献标识码: A

文章编号: 1674－9545(2015)01－0113－(03)

收稿日期: 2014－11－20

通讯作者:陈兵，282027101@ qq. com。

篮球运动是一项集体性、对抗性的体育活动，是现代体育竞技的重要项目 ［1］。该运动的意义和价值在于勇者、强者间的竞争和对抗，把生命激情、活力充分展现出来，激励人们用于拼搏、积极进取的品德，并让人们认识到集体精神的强大力量。大学生通过休闲时间进行篮球运动不仅增强了体魄，促进了身心的健康发展，还丰富了大学生活，提高了大学生的校园生活质量。篮球运动，不但给予人们感官享受，还培养了学生的勇敢拼搏、团结协作的乐观向上的精神，增强了他们的创造意识和团队精神，另外，篮球运动的公平性和竞争性还有助于培养学生正确的竞争意识和良好的心理素质。

1休闲体育概述

1. 1休闲体育的含义

休闲，也就是闲暇时光，顾名思义就是一个人除去参加所有社会性活动和履行相关的职责外剩余的、属于自我分配的时间。休闲体育，就是在闲暇时间内的一种体育锻炼活动，且是积极性、有益性的休闲活动 ［2］。对于休闲体育的定义学界还未统一，概括起来就是人们利用自我分配的闲暇时间，为达到自我的身心健康、娱乐、发泄等各种积极的、正能量的目的所参与的各种身体运动锻炼的活动。

1. 2高校大学生生理和心理特点

大学阶段，是人生最为重要的阶段，该阶段是人的身心发展和成熟的关键时期，是为步入社会、走上岗位奠定好基础的时期，是少年走向青年的过渡阶段，同时也是决定身心健康稳步发展的重要时期。①生理特点:学生的骨化还未完全结束，机体骨骼仍处于生长状态，肌纤维会明显增强，心肺功能差不多发育成熟，接近成人水平;②心理特点:随着身体的发展变化，生理机能也逐步发展成熟，尤其是大脑和中枢神经系统的发育，为心理的健康发展提供了重要基础。特点由青年逐步走向成熟，该时期学生的认知能力，尤其是观察力、思维能力等进一步得到发展和提升，表现在抽象能力和概括能力的提升;情感方面，内心世界丰富化、复杂化，审美和爱美意识增强;对现实社会和客观世界有其自身的理解和认识，人生观、价值观及世界观基本确立。

1. 3我国高校大学生休闲体育活动的现状

高校大学生休闲体育就是大学生在学习之余，充分利用好自我分配的时间参与的各种类型体育活动 ［3］。这种休闲体育完全因大学生的兴趣和爱好而进行的，内容丰富多姿，不受日常体育教学、场地等因素的制约，寓教于乐，激发了学生的体育兴趣，促进了大学生的独立自主、创新意识的培养，也有利于学生把自我个性和体育特长充分的展现出来，增强了学生的身体素质，完全符合素质教育和终身学习的理念。但是，当前大学生的休闲体育发展受到不同因素的制约，比如:闲暇时间较少、经济条件不允许、设施场地等，大学生休闲体育的概念较为狭窄，对体育文化个性不够鲜明。

2篮球运动的特点和环境

2. 1篮球运动的特点

篮球运动，是一项综合性很强的运动，其最具广泛性、群众性和社会影响性的体育运动，当前最受年轻人喜爱和欢迎，也是年轻人参与较多的运动方式。篮球比赛在运动能力方面要求快、准、高;在战术方面要求独特、创新、娴熟;在战术应用方面要求快、准、活、变。篮球运动作为竞技项目，是智慧的较量、是竞技能力的对抗，也是身体和意志力的抗衡。同时，该运动具有很强的健身性、娱乐性、趣味性及艺术性，受到世界各国人们的欢迎和喜爱。

2. 2篮球运动的环境

随着高校教育制度的改进和完善，素质教育的不断深入，大多数高校建立了配套的篮球运动设施，随时对学生开放，学生在休闲时间可随时开展篮球运动。大学生的休闲时间大多在校园内度过，所以在高校的篮球运动环境是较为良好的。

3大学生篮球运动在休闲体育中的价值

3. 1促进学生的身心健康发展

大学阶段刚好处于身心发展渐近成熟时期，身体仍有一定的可塑性 ［4－5］。体育运动对于高校学生而言，是不可或缺的。但是，每周3节左右的体育课很难满足大学生体育锻炼的要求。所以，要借助休闲体育来完善他们的体育活动。按照体育运动的分类学来看，篮球运动属于综合性的运动项目，主要是因为其具有运动内容结构的多元化、竞技过程的多变化及综合化等特点。参与篮球运动可促进身体素质的提高，增强体魄，提升机体组织的抗击打和免疫能力，可充分活跃身心，拓展知识面，对于锻炼人的综合素养具有积极的、向上的影响。参与篮球运动的整个过程，是通过相互对抗、时间变化、技术改进、场地设施等，再结合跑、弹跳及投射等动作来完成的。从生命学角度看，合理适量的参与篮球运动，可促进机体功能和反应力的提升，尤其可以增强内脏各器官和感知器官的功能、中枢神经系统的反应和支配能力、提升生命的基本水平、有效的增强人的爆发力、速度、灵敏性等身体素质。并且可以锻炼一个人的思想品质，培养良好的集体意识和团队精神。体育设施和场地等都会制约大学生休闲体育的展开，篮球运动也受到环境的影响。

3. 2强健心理，张扬个性

身心娱乐和调节是休闲体育最为突出的特点，因为休闲体育可以使学生的心理得到有效的放松和休息。休闲体育和真正的竞技运动有很大的不同，同时也与日常的体育课程也不同，它有着和这些体育存在差异的特性:休闲体育不是通过比赛、竞技的方式来追求运动水平和成绩的，也不是以崇拜某种力量为目的;它还不需要根据体育课程和体育教师的安排来完成，也不要进行规律性、系统性的运动锻炼，而仅仅是通过自我组织、自我参与的体育活动。因此，大学生如何根据个人喜好、因地制宜的从诸多体育运动项目中选择适合自己并符合自己特长和兴趣、身体要求、健康水平的项目，作为自己稳定的、持续的运动形式和内容，以达到强身健体的效果，具有重要的意义。现代篮球运动的本质和内涵已经大大超越了此项运动的最初的游戏性和娱乐性，其以丰富、多样的实践操作，开放人的天性、激发人的智慧和潜力、陶冶情操、修身养性，促进人的综合素质提升。同时，还可以拓展人的思维，在较为复杂、特殊的环境下掌握不同空间、不同时间条件下的自身运动规律和支配规律的能力和技能。它的价值和作用已远远超出了其健身锻炼、休息娱乐的外在效用。篮球运动已经成为人类精神文明和文化创新和发展过程中形成并逐步完善的一种精神财富。

3. 2. 1培养大学生良好竞争意识　有竞争才有发展和进步。竞争意识是当代人应具备的重要素质，因为竞争能激励人积极进取，竞争能提高一个人的素质。如今，竞争已成为一种常见的社会现象，而且优胜劣汰、适者生存是自然世界和人类进步与发展的客观规律。大学生毕业步入社会后会遇到不同的竞争，而首要面对就是就业竞争。据统计，2014年的大学毕业生达到727万，可以看出就业形势严峻，竞争相当激烈。篮球运动是一项多人参与、分阵营的体育项目，是竞争的一种直接体现。篮球运动把社会性、竞争性和群众性的社会特性全面展现出来。篮球场上，不分尊卑、资历，只讲能力和效率，其不承认除身心条件外的任何不平等，可有力的教会学生应该要有勇于拼搏、积极进取、超越自我、超越他人、敢于尝试和创新的优良竞争意识。

3. 2. 2培养大学生团结协作能力　篮球运动是一项具有较强集体性、协作性的对抗活动。要想很好的完成这些运动，需要每一个参与人员在篮球场上必须做到团结协作、齐心协力、默契配合。篮球运动相对一个群体而言，第一要认识的就是合作。合作是一个群体在竞争中得以取胜的首要条件。在一个群体内的合作，依靠的是每个个体间的目标、思想意识的统一，以及相互有效的沟通和相互的理解，将个体有机的整合形成一个团结、齐心的整体，进而和对手进行竞争对抗。合作具有互补性，可把松散的个体通过统一的目标和思想组合成一个强有力的整体，在整体和整体的对抗中克服困难、积极进取，充分发挥团队的力量，应用整体的力量去获得最终的胜利。

3. 3完善个性，奠定基础

这里的个性就是指大学生的体育个性，是在其生理素质和心理特征发展的基础之上，在一定的社会环境下，通过体育运动锻炼，可逐步形成良好的体育观念、习惯和态度。参与休闲体育可有效促进大学生身心和能力的发展。兴趣是最好的老师，是促进他们选择体育运动、参与体育锻炼的最强内在动力。大学生参与休闲体育可奠定他们终身体育锻炼的基础，其内在原因就是休闲运动可有效培养学生健康的体育兴趣、观念、态度及运动习惯，还能让他们学会和掌握终身体育的方式和方法，体育个性的形成和完善是奠定他们终身体育的重要基础。

4结语

大学生篮球运动是一项重要的休闲体育项目。休闲体育活动可促进大学生身心进步和发展，它是大学生完善个性、放松心情和调整生活的重要途径。篮球运动的趣味性、竞争性和锻炼性大受大学生的欢迎和喜爱，科学、适量的参与篮球运动，可强健体魄，拓展思维，提高个人素质。所以，休闲体育的价值和意义十分重大。