儿童“夏季病”又来了 VC可增强宝宝抵抗力

呼吸道感染

可定期白醋熏蒸房间

作为儿科的常见病、多发病，呼吸道感染是引起世界范围内5岁以下儿童死亡的首位原因，呼吸道感染临床表现易被认识，但引起呼吸道感染的病因却很难明确。呼吸道合胞病毒、副流感病毒、流感病毒是引起儿童下呼吸道感染和毛细支气管炎的常见病毒，仍然有超过不少的病例不能明确病原。

“多数的呼吸道感染都是由于天气变化引起的。”专家说，天气变化快，温差大，导致小孩抵抗力下降。家长在照看小孩时，首先要保证小孩生活环境空气流通，空气质量不好的地方，尽量让孩子远离。

定期对生活环境消毒，“可以用白醋熏蒸。”专家介绍，可以采用一些简单可行的消毒方式，保持环境卫生。

肠道感染

防暴饮暴食少吃路边摊

“肠胃疾病，归根到底都是病从口入。”专家介绍，小孩夏季的肠道疾病以细菌感染为主，因为气温高，病菌繁殖快，各种食物、水、饮品、物品很容易受到病菌的污染，加上幼儿肠道的抵抗力弱，自我保健意识差，吃了被病菌污染的食物，更容易患病。

孩子患了肠道疾病，除了医生常规治疗外，家庭护理也尤为重要的。腹泻的孩子，大便次数多，每次大便后要用温水洗屁股，保持肛门清洁。及时补充水分，可少量多次服用口服剂液及糖盐水。

专家表示合理安排饮食，去脂的牛奶及酸奶、稀饭、软面汤等。腹泻稍缓解后，可以给低渣、少油、少糖、不产气的饮食，如大米粥、藕粉、蛋花汤、面片、鱼泥、碎瘦肉、果汁等。

“预防肠道疾病的关键是把好“病从口入”这一关。”专家说，日常生活中，家长要时刻监督，避免孩子暴饮暴食，让孩子饭前便后洗手。吃瓜果要洗净、削皮，不喝生水，不吃过期、变质的食物，不买“三无”食品。

夏季天气炎热，特别要注意少吃冷饮，因为冷饮中的病菌不会被冻死。少吃街头小摊贩的食品和卤菜、熟食，这些食物夏季易变质、易被污染。放入冰箱的剩饭菜，要重新热透再食用。

治疗失眠三大误区

长期在高压下生活的人们很容易受失眠困扰。然而很多人往往因忽视了失眠的危害、不及时调理改善，而使失眠更加严重。近日，专家总结了现阶段人们治疗失眠的三大误区并希望有失眠症状的患者尽快治疗。

误区一：安眠药可以搞定失眠

事实上安眠类药物大多具有成瘾性、副作用大、依赖性强、治标不治本的特点，不但难以帮助患者摆脱失眠困扰，长期服用还会影响健康。

误区二：认为失眠是一件微不足道的事情

这种想法是错误的，短期失眠会导致工作、生活质量下降，长期失眠更将引发多种疾病。

误区三：提早就寝时间就可以睡醒

很多人怕失眠而选择在晚上早睡，而事实上长时间躺卧难以入睡，将更加加重精神负担。