打 脸

佟彤

我有个同学在日本讲课，教授针灸和刮痧。她回国后，有个日本学生给她寄来了自己做的面部刮痧效果對照照片——用她自己的脸，一边面部每天用刮痧板刮10分钟左右，另一边不做任何处置，并坚持了一个多月。

从照片上看，刮的这一边，面部光泽整体提升了，皮肤也紧致了；而没刮的那一边，就显得松弛甚至肥大。很显然，刮痧带来的适度刺激可以使面部肌肉保持一定的张力。

身体的整体情况会直接影响面部。一个因重病而卧床的人不可能因不晒太阳皮肤就变得白嫩，而肯定是一张没有光泽、没有生机的脸。

所以，提高身体的活力是保持面容不老的基础，最好是每日的运动：先慢跑或快走30～40分钟，之后会觉得浑身发热，面部也在充血，这个时候再进行面部刮痧，就可以因势利导地使气血充盈于脸上。

刮痧的时候，可以选择玉质的刮痧板——它有专门用于面部的款式，形状正好符合面部的结构。先彻底清洁面部，再在刮痧板抹上适当的润滑油（橄榄油或其他护肤油都可以），从下巴两边分别向耳朵也就是下颌角刮上去，力度不要太大，感到有压迫感就可以，连续刮十几次，再对侧刮，一共10～15分钟。刮完后再用手轻拍、按摩，进行正常护理。

每天一次，一个月后，肯定可以看到明显效果。

据说，慈禧太后曾有一个玉质的按摩棒按脸，而戴安娜则有专门的美容师给她拍脸。这都是在帮助面部皮肤和肌肉进行被动运动，刺激面部的气血运行。（摘自《恋爱婚姻家庭·养生版》2014第11期）