别做幸灾乐祸的孤家寡人

主任进来，将一摞资料丢到办公桌上，气呼呼地说：“这些表格都是谁弄的？错了好多数据！”我心里乐开了花，大声说：“是小林填的！”小林刚好出去了，办公室里只有我和张姐。主任走后，我就兴致勃勃地向张姐嘀咕开了：“这小林，什么都好，可就是不细心，老出错，我记得上次……”

那一整天，我的心情出奇得好，这幸灾乐祸的心理还真有点说不出口。

小林是刚刚分到我们单位的大学生，漂亮乖巧，能写会唱，嘴也甜。自从小林来后，单位里那几个单身男士没事就往我们这儿跑，还不时捎来一些水果、零食。张姐乐呵呵地说：“我们都沾了小林的光。”我听了，心里挺不舒服，以前，张姐是很推崇我的，说我是单位的“一支筆”、“一枝花”，可现在小林一来，我的光彩就全没了。张姐只比我大三岁，而小林对她总是“您”前“您”后的，对我，都是直来直去的“你”。凭什么？还不是张姐的老公是副局长？我越想心里越气，今天看到小林出错挨训，岂不大快人心？

不久后的一天傍晚，我路过一家咖啡厅，随意向里瞟了瞟，这一瞟，让我大吃一惊：张姐的那个副局长老公正和一个小姑娘相对而座，窃窃私语。半分钟的震惊之后，我露出了欣慰的笑容。第二天，办公室人最多的时候，我故意压低声音问张姐：“你家老王最近怎么样？”“很好啊。”我故意显出一副为难的神情：“别怪妹妹多管闲事，同为女人，最痛恨的是男人背叛，昨天晚上……”张姐大笑起来：“那是他外甥女，我有事没回家做饭，就让他带她到外面吃。”我的脸红一阵白一阵，真恨不得找个地洞钻下去。

这之后，我感觉我不太光明的心思被她们发现了，再也不敢随便借题发挥，趁机起哄了。可让她们出洋相的想法却越来越强烈。

年底，我们办公室有一个评优指标，我认真比较、权衡，感觉自己最有希望。可最后，主任却将指标给了小林，说她思维活跃，创新意识强。张姐恭喜她，小林忙回应：“承蒙关照。”我的心里憋得难受极了，觉得她们是故意在我面前做秀，她们在嘲笑我，看我的笑话。

接下来的一段时间，我变得沉默寡言，老想着她们是不是绵里藏针，话里有话，终于有一天，我像一头压抑已久的狮子般爆发了。一天，小林问我一个工作上的问题，我答了。她又说：“好像不是这样吧？”我立刻跳起来，大叫：“你什么意思？你不相信我为什么又要问我？你想看我出洋相是不是？你以为你多能干，是不是？”小林和张姐惊恐地看着我，我满腔激愤地继续飞唾沫……

从此，我们的关系陷入紧张中，她们和我说话总是小心翼翼，字斟句酌，能不说的就尽量不说，能说一句的就不说两句。我有时主动和她们搭讪，她们也总是用简单的“是”或“不是”来回答，明显是不想和我多说话。渐渐地，办公室里的每一个人都开始疏远我，虽然抬头不见低头见，可围绕在我身边的却是冷漠和孤独，我成了办公室里的孤家寡人。我非常苦恼，我该如何来改变这种尴尬局面？

明天提示：幸灾乐祸其实是心理自卑的表现。要克服自卑心理，应该从以下几点入手：

1.正确认识自我，提高对自我的评价。为此，要善于发现自己的优点，肯定自己的成绩。通过内省分析优点，观察和评判自己的心理状态，从身体状况、容貌、道德品质、言行举止、性格、才能、人际关系等方面分析自己的优点。

2.通过身边人的评价来找优点。与父母、老师、同学、朋友等聊天，问问他们是如何评价自己的？自己身上的优点是什么？这样，就能发现自己以前不了解的优点，对自身认识更加清晰。发现自己的优点越多，就越激发自己战胜自卑的信念。

3.正确对待缺点。金无足赤，人无完人。要战胜自卑，还应正确对待自己的缺点。对于能改进的缺点，如懒惰、意志力不坚定、不良的生活和学习习惯等，就要学会勇敢地承认它并制定计划一步一步加以改正。对于不能改进的缺点，如身材矮小、容貌不佳以及某些生理缺陷，一方面要坦然地接受，另一方面试着通过其他方面的优势来弥补。

4.树立适当的奋斗目标。目标影响我们的人生观、价值观。如果拥有自己的理想，明确奋斗目标，并把大部分时间花在如何去实现上，就不会因自身的种种不足而陷入自卑，整天沉浸在自我当中，被负性情绪所困扰。

5.体验成功的喜悦。自卑的人不是没有力量，而是没有发现自身的能力。把自己束缚起来，不参加任何实践活动，就很难发现自己的能力何在。不敢去尝试，似乎从表面上看没有失败，但实际上意味着失去了一次成功的机会。所以，自卑者要有意识地去创造成功的体验。为此，不妨选一件自己比较有把握做好的事情，并努力为做好这件事情而充分准备。一旦体验到了成功的喜悦，自豪感就会油然而升，自信心就会爆发出来，会找到继续创造成功的感觉。

现在的社会是体现个性的，人与人之间的交往也不再像以前那样单一，但是一些最基本的原则还是不会改变的，例如坦诚相见、宽容待人。明确自我的缺点和优点，将有助于我们的人际交往。（明天，国家一级心理咨询师）

编辑 钟健12497681@163.com