腹型肥胖危害大

溪雨

腰围：男性≥90厘米，女性≥80厘米，为腹型肥胖。腰围是判断腹部脂肪蓄积，及腹型肥胖（也称为“苹果型肥胖”）的指标。如果体重指数尚未达到肥胖程度，但腰围已超标，说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合征的重要危险因素。腹型肥胖比全身肥胖的人更危险，更容易受冠心病、糖尿病的“青睐”。

不健康的饮食习惯和缺乏体力活动是导致腹型肥胖的原因之一。此外，久坐是健康的危险因素，因为长时间端坐更容易导致腰围增加。研究证实，久坐可以增加糖尿病和高血压的发病风险，经常性的体育锻炼可以降低上述慢性疾病的发生，但前提是腰围降为正常水平，否则生活方式的改善很难明显降低腹型肥胖所致的疾病风险。