从大学生体质测试现状谈高校体育教学的重要性

覃勇

中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）01-000-01

摘 要 近年来，我国青少年学生的体质状况不容乐观，虽然学生的体质与健康状况总体在改善，但也出现了肥胖检出率继续增加、大学生身体素质状况下降、视力不良检出率继续上升且呈现低龄化趋势等新问题。高校体育教育是学校体育教育的最后阶段，学校在了解大学生体质健康状况的同时也要注重发挥高校体育教学的作用，全面提高大学生的身心健康水平，促进大学生的全面发展。

关键词 大学生 体质测试 高校体育教学

随着社会发展，高科技电子产品不断涌现，在人们的日常生活中得到普及，给人们的工作和生活带来了极大的便利，提高了人们的生活质量。据调查显示，大多数家长对孩子使用手机、平板电脑等电子产品都不加干预，甚至有些家长乐于让孩子接触潮流的电子产品。高科技电子产品在给大众工作和生活带来便利和快捷的同时，也在一定程度上对青少年的健康产生了危害。电子产品的普及日益廣泛，青少年过早的接触到了电子产品，而由于青少年缺乏自控能力，长时间玩手机、电脑等游戏对青少年的健康产生了危害，尤其是对青少年的视力产生了极大的危害。另外，也会减少青少年户外活动时间，对青少年的身体健康也不利。近年来，我国青少年学生的体质状况不容乐观，虽然学生的体质与健康状况总体在改善，但也出现了肥胖检出率继续增加、大学生身体素质状况下降、视力不良检出率继续上升且呈现低龄化趋势等新问题。高校体育教育是学校体育教育的最后阶段，学校在了解大学生体质健康状况的同时也要注重发挥高校体育教学的作用，全面提高大学生的身心健康水平，促进大学生的全面发展。

一、大学生体质测试现状

（一）身体形态

身高体重是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。据调查显示，我国城乡学生的身高、体重和胸围等生长发育水平继续呈现增长趋势，而且肥胖检出率继续增加，这就要求大学生要注重改善身体形态。肥胖检出率增加从侧面反映了大学生的生活习惯欠佳，摄取的营养不均衡，缺乏运动锻炼。这就要求学校不仅要提高高校体育教学的质量，还要增加锻炼的时间和强度，注重运动营养知识的宣传，引导学生科学安排生活规律，养成良好的作息习惯、饮食习惯和锻炼习惯。

（二）身体机能

肺活量是反映肺的容积和扩张能力，能比较客观地评价人体肺功能的优劣，是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。从测试数据中肺活量平均数值来看，学生的肺活量总体水平稍差。这说明学生吸深度变浅，呼吸机能的潜力减少，这可能与体育活动不足，缺乏行之有效的锻炼有关。

（三）身体素质

立定跳远是反映下肢爆发力和人体协调灵敏素质的有效指标之一，引体向上和仰卧起坐是分别反映男女身体绝对力量素质的有效指标之一。据调查显示，大学生身体素质呈缓慢下降趋势，爆发力、力量、耐力等身体素质水平进一步下降，但下降幅度明显减小。

二、高校体育教学的重要性

（一）促进学生身体素质的提高

高校体育教学通过球类运动、田径运动及其他运动项目可以促进大学生身体素质的提高，增强身体耐力水平，提高身体机能。例如，田径运动中的中长跑运动可以促进学生耐力素质和体能素质的提高，篮球、足球等对抗性球类运动可以提高学生身体四肢的协调能力。这就要求学校要提高体育教学的质量，体育教师要采取积极措施吸引学生参与到体育锻炼中来，体现学生在课堂上的主体地位，充分调动学生的积极主动性，同时，还要转变教学方式，让学生养成体育锻炼的好习惯，爱上体育运动。

（二）改善身体形态

大学生处于身体发育成熟的最后稳定阶段，骨骼仍处于发育时期，经常参加健美操、瑜伽、体育舞蹈等运动项目可以在一定程度上改善大学生的身体形态。经常进行健身健美操锻炼，有益于肌肉、骨骼、关节匀称和谐的发展，有利于形成正确的体态和健美的形体。经常参加瑜伽锻炼，能够有效改造和完善人的形体，提高身体的柔韧性和协调性。为了改善大学生的身体形态，要合理安排高校体育课程，以帮助学生修身塑型，提升气质。同时，体育教师还要积极的引导学生，根据学生不同的身体素质和身体形态推荐学生参与不同的运动项目，循序渐进，科学合理的制定和安排训练计划，逐步改善大学生的身体形态。

（三）为学生进行体育锻炼了提供良好的氛围

高校体育文化的建设为大学生进行体育锻炼提供了良好的氛围。学校组织和开展的校园体育活动、比赛等不仅加强了学校同学间的体育交流，而且也吸引了大多数学生的关注，营造出了和谐、健康的锻炼氛围，也为学生的课余锻炼奠定了环境基础。因此，学校要积极发挥社团，体育俱乐部等的体育功能，定期举办学生乐于参加的体育活动或比赛，吸引学生参与到体育锻炼中来，从而提高学生的身体素质。

三、结语

近年来，大学生体质健康状况令人堪忧。高校体育教学作为学校体育教育的最后阶段，一定要注意把握好时机，不断进行教学改革，提高教学质量，采取积极措施让学生积极主动参与到体育锻炼中去，全面促进大学生的身心健康。学生体质健康关系到国家的未来，高校体育教学的质量则关系到学生体质健康状况，这就要求学校要重视体育教学改革，通过体质健康测试促进学生参加体育锻炼的积极性，培养终身体育意识，做到体育锻炼生活化，不断增强大学生体质和提高大学生健康水平。

参考文献：

[1] 秦樟连.刍议体质健康评价标准演进对高校体育教学的影响[J].当代体育科技.2012（34）.

[2] 徐元玉，周烈，王林.大学生体质健康状况与高校体育教学改革走势的研究[J].科技创新导报.2011（14）.