浅论身体柔韧性训练对学生健康成长的重要性

林军

【摘 要】现代教育培养的是德智体美劳全面发展的新人，身体柔韧性教育是其中的重要内容。小学期间，利用大课间对学生身体柔韧性进行训练，有助于学生健康成长和发育。它不仅仅是学习之余的辅助，更是锻炼学生体魄，增进健康的重要手段，为以后的工作和生活打下一个坚实的身体基础，同时能够锻炼意志，提升身体柔韧性，培养健全的人格，提升心理健康水平。

【关键词】身体；柔韧性；课间；训练

在新课标的体育教育下，教师不仅仅是讲课者，更是学生生命思想的导师，通过身体柔韧性锻炼，要强身健体，要提升精神文化水平，更要增加对生命意义的思考，将锻炼身体和精神培养统一在一起，使学生将身体柔韧性融入自己的生活当中，成为一种意识和习惯。对于学生身体柔韧性的训练，要立足于学生的实际情况，因此，教师在教学中，要改变传统身体柔韧性教学的弊端，在新课标的指导下，创新教学思路，融入新的教学方法，从而激发学生兴趣，在身体柔韧性教学之中，达到“寓教于乐，事半功倍”的教学目的，从而使学生终生受益。

身体柔韧性的教学是一个教师亲身示范与学生主动模仿与验证的过程，在小学的身体柔韧性教学中，要注重夯实学生基础，同时重视学生能力的发展与提升，这个过程中培养学生坚强的意志与独立性，培养和提升其素养。身体柔韧性课程不仅仅是学习之余的辅助，更是锻炼学生体魄，增进健康的重要手段，为以后的工作和生活打下一个坚实的身体基础，同时能够锻炼意志，提升身体柔韧性教育素养，培养健全的人格，提升心理健康水平。

一、身体柔韧性训练有利于学生身体的健康成长与发育

例如：身体柔韧性的要领是教学的关键所在，教师要做到仔细讲解，精确示范，有效引导，通过动作的分解，让学生一目了然，去认真体会和掌握，包括姿势和训练项目都有一定的技术要领，从而提升学生动作的连贯性，提高身体素质，都要在模仿中学习，然后由慢到快，逐渐熟悉，教师的引领在这里起到了关键作用。

除此之外，在身体柔韧性训练中，可以通过球类运动中像篮球进行身体的旋转运动，都可以增强身体的协调性，为以后的发展打下坚实的基础，教师要与学生一起共同进行身体柔韧性运动的实践和教学学习，将动作逐步分解，告诉学生应该怎么做，应该如何做。身体柔韧性教师不仅仅是讲课者，更是学生生命思想的导师，通过身体柔韧性锻炼，要强身健体，要提升精神文化水平，更要增加对生命意义的思考，将锻炼身体和精神培养统一在一起，使学生将身体柔韧性融入自己的生活当中，不仅仅是在学校之中，更在学校之外，来增强学生自身的素质，柔韧性对于学生的健康成长发育意义影响深远。

二、身体柔韧性训练有利于学生意志的增强与思想品德的提升

身体柔韧性训练是小学大课间的重要课程，它不仅仅是学习之余的辅助，更是锻炼学生体魄，增进健康的重要手段，为以后的工作和生活打下一个坚实的身体基础，同时能够锻炼意志，提升身体柔韧性教育素养，培养健全的人格，提升心理健康水平。因此，教师在教学中，要改变传统身体柔韧性教学的弊端，在新课标的指导下，改进创新教学思路，融入新的教学方法，从而引导学生兴趣，在身体柔韧性教学之中，达到“寓教于乐，事半功倍”的教学目的。

在训练中，学生可以互相交流，将缺点展现出来，获得最终的成功，达到教育目的。激发学生兴趣的目的是引导学生的学习积极性，使他们能够自主学习，提高身体柔韧性课的效率和质量，例如通过一个引子去让学生在潜移默化当中学到知识，这就是一个很好的方法和步骤。

三、身体柔韧性训练，有助于学生规划自己的活动，提升自信心和兴趣

身体柔韧性学习学生自觉性的养成，要通过比赛中的规则和经验进行总结，方能融入到自己的身体柔韧性活动之中，我们在学习之中，就目前来看，是知识和实践的学习，从长远来看，就是终身的受益，是对意志力和自我自觉性的锻炼。在新课标的指示下，教师要引导学生展开自我运动的设计和满足，使学生对身体柔韧性产生情感，成为一种习惯，在以后的日常生活当中，进行有效的运用，在运动中获得一种快乐，教师要多用情感鼓励的方式，去激发学生的积极性，这样才能够得到最终的收获，是自己受益，对实践操作性的要求和具体动作的展示，并且要符合标准，达到学习的预定目标，这不仅仅是对学习理论的反馈，更是对学生实践操作演示和意志力的考验锻炼。

四、身体柔韧性训练能够加深学生对身体柔韧性的认识

教师应该自在新课标的身体柔韧性教育下，进行学生的指导与培养，教师不仅仅是讲课者，更是学生生命思想的导师，通过身体柔韧性锻炼，要强身健体，要提升精神文化水平，更要增加对生命意义的思考，将锻炼身体和精神培养统一在一起，使学生将身体柔韧性融入自己的生活当中，不仅仅是在学校之中，更在学校之外，成为一种意识和习惯，教师要注重后进生的培养，做到全面发展和重点发展，做到一视同仁，让自己的学生得到更加优化和提升。教师可以安排一下活动场地和项目，集中分组，让不同的学生进行不同的有效学习，这就能够引导出兴趣。这种在沟通中交流的方式进行身体柔韧性的学习，可以最大限度的提升学生的能力与兴趣。

综上所述，身体柔韧性的教育与学习是一个循序渐进的过程，更是一个步步提升的过程，这个过程需要按照教学规律去开展，不要指望一步到位，因此要强调基础知识的重要作用，随后才是选修课的引入，在这之后，教师要知道学生的兴趣所在，帮助学生去选择自己最喜欢的课程和能够发挥专长的课程，从而做到一专多能，在实践当中提升水平，在实践当中养成习惯，从而为以后工作和生活而服务。激发学生兴趣的目的是引导学生的学习积极性，使他们能够自主学习，提高身体柔韧性课的效率和质量，例如通过一个引子去让学生在潜移默化当中学到知识，这就是一个很好的方法和步骤。

在新课标的身体柔韧性教育下，教师不仅仅是讲课者，更是学生生命思想的导师，通过身体柔韧性锻炼，要强身健体，要提升精神文化水平，更要增加对生命意义的思考，将锻炼身体和精神培养统一在一起，使学生将身体柔韧性融入自己的生活当中，不仅仅是在学校之中，更在学校之外，成为一种意识和习惯，教师要注重后进生的培养，做到全面发展和重点发展，做到一视同仁，让自己的学生得到更加优化和提升。

■参考文献

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