78岁焦晃的四爱养生

从艺40年，焦晃演过的话剧、影视剧己不下100部，曾凭借《雍正王朝》扮演康熙而一举夺下“金鹰”、“飞天”双奖。如今已经78岁的他，依然思维敏捷、神采奕奕，经典演绎了电视剧《北平无战事》中的何其沧。对于这样一个宝刀未老的明星，人们在关注他在作品中精彩演出的同时，也关注起他的养生秘诀来。焦晃毫不保留地把自己的经验归结为“四爱”：爱打太极，爱侍弄花草、爱静养和爱简单……

迷恋太极

“文革”时，焦晃被“造反派”打倒。万念俱灰时，焦晃得到了一本《太极拳运动》，他如获至宝，照着书上学起拳来，苦闷的生活突然变得充实，无边的黑夜也变得不那么漫长了。

1976年，“文革”结束，焦晃终于重新回到了舞台，但他没有荒废练习太极，每天早上6点就起床去外滩公园，交2毛钱跟高手学太极。只练了两个星期，他就打得形神兼备。天寒地冻，大家的手都是冷的，师傅握他的手，却是暖的。师傅惊讶：“你练过很多年吗？”其实，焦晃不过是爱琢磨，学动作也学气息，每个动作都要练到“有感觉”。

练习太极次数一多，焦晃发现太极和舞台艺术话剧是相通的：太極讲究身体整体的和谐，迈步若猫行，运气若抽丝，全部的力量都在体内流转，需要打拳者控制自己的身体和意志。而话剧是所有表演艺术的精髓部分，它注重控制，不仅是语言，更主要是形体上。有了这一“重大”的发现，焦晃对太极更是迷恋了。

1997年，焦晃和唐国强、杜志国、王绘春拍摄了《雍正王朝》，他扮演康熙一角。为了把一个满腹忧患、不怒自威的老皇帝形象刻画得栩栩如生，焦晃费尽心思，经常累得腰酸背疼。在片场休息时，焦晃突然心血来潮打起了太极，唐国强好奇地上前询问：“别人都在休息，你却在折腾。”焦晃一脸认真地说：“太极是一项柔和的运动，长期坚持做不仅能锻炼人的腰部、颈部和四肢，而且能调理人体的气血循环，增强免疫力，达到强身健体的作用。”有趣的是，第二天唐国强就跟着焦晃在片场打起了太极，第三天杜志国也加入进来，结成了“太极三人组”，一度成为美谈。

几年前，焦晃渐渐不再满足于只在公园里打太极了，他每天晚上都在家里打上20分钟的太极，然后可以快速进入睡眠状态。

无名无利

由于焦晃不断演皇帝，各种采访接踵而至。“别采访我了，有什么好说的？言多必失。”对于采访，焦晃采取了能推便推的策略。

有一次，焦晃接到了《凤凰卫视》的“名人面对面”采访的请求，一听这个栏目名他就吓坏了：我怎么是名人呢？我只是一名演员，不要出风头，不要忘乎所以头脑膨胀，也没必要光着膀子给别人看——不如意事常八九，可与人言无二三，我说什么呢？果然在节目现场，焦晃“状况”不断，不是结结巴巴，就是干脆停顿，好在节目主持人急中生智，让采访得以顺利完成。

采访结束后，节目组特别安排了饭局，可是焦晃吃得索然无味：并不是菜不好，而是他根本不喜欢这样的场景，复杂得让他难以解决。回到家里，焦晃钻进厨房，煎鸡蛋、煮面条，然后呼哧呼哧地吃了起来。吃完面条，焦晃说：“所有的山珍海味都比不上这么简单的一碗面条！”

之后，焦晃又参加了蔡康永主持的《真情指数》，在《真情指数》节目中，焦晃动情地说：“我的生活能力不强，因此生活越简单越好，我一个人也曾过了十几年，那段时间自己做饭，别人还以为我吃山珍海味才保养得这么好，我告诉他们，什么山珍海味，根本就是节衣缩食！”

享受简单

虽然接连演了不少帝王，可是焦晃一直没有机会到故宫里看看。在演出完《钦差大臣》后，他终于觅得了时间，可是究竟哪一天前往他却费了一番功夫。那段时间，他每天都会看北京的天气预报。妻子陈小丽抱怨：又不是挑选登基的日子，还要看天气。焦晃道出了其中的原因：他要在下雨的时候前往，这样，就不会有多少游客。

一个星期后，焦晃终于等来了“好机会”，在一个飘着蒙蒙细雨的早晨，他登上了开往故宫的车，结果这一去就是一整天，直到傍晚时，在妻子再三催促下他才恋恋不舍地离开了故宫。回到家，焦晃把自己关在房间里，没有开灯只是静静地坐着，陈小丽以为他病了，焦晃却意味深长地说：“我原以为在故宫里能够感受到帝王的威严，可我感受到的却是皇宫的寂静。”这以后，焦晃爱上了“静”，每天晚上吃完饭之后，他要么在书房，要么在阳台上静静地坐上半个小时，他不用去想剧本，也不用想着如何和媒体打交道，只想在宁静中聆听自己均匀的呼吸声。

后来，焦晃对另一半阳台进行了改造，搭建了一个苗圃，亲手种了许多花。每天，他都会静静地坐在花圃边，看看花种子是否发芽。碰到下雨天时，焦晃就拖张垫子坐在书房的地板上，然后望着窗外的花草，在寂静中，让心灵得到了净化。

2012年，《北平无战事》筹备拍摄，到摄制组之后，焦晃拒绝了专门人员的照顾，每天早上出发时，他会把衣服泡在桶里，晚上回来时，再自己清洗。有一次，拍摄到深夜，工作人员送焦晃返回住处，他挽留工作人员吃点东西再走，工作人员原以为可以和焦老外出大吃一顿，可是焦晃却亲手给他做了一碗鸡蛋面。

除了享受这种简单的生活，焦晃把对太极的迷恋带到了拍摄现场，剧场休息时间，他会自得其乐陶醉地耍上一段，惹得陈宝国羡慕不已，非要缠着焦晃收他这个徒弟。收了陈宝国之后，焦晃才知“闯了祸”，其他的几个演员都吵着他“广收门徒”。很快，太极成了拍摄之余最大的乐事。陈宝国还向焦晃讨教起了保养经验来，焦晃给他讲述了他小时的一个故事：1941年，5岁的焦晃跟着母亲第一次来到学校，老师告诉围成一圈的小朋友：“等会儿我一吹哨子，你们就坐下来。”哨子响了，小朋友们抢着朝最近的椅子奔去，几个没有抢到座位的孩子在一边无所适从。老师告诉这些孩子：“这儿还有一些小桌子，你们也可以坐。”又一轮“抢座大战”开始了，焦晃却一个人从孩子堆中走了出来。陈宝国自然听出了焦晃的言外之意：遇事不争，把生活过得简单点，人没有了过多的欲望，就不会操心，身体自然就好了。

简单如焦晃，宁静如焦晃，谁又能断定《北平无战事》是他最后的力作？焦晃说：“只要干得动，我会一直排戏，不演戏容易老，演戏反而更年轻。当然，在排戏之余，最好让我有时间打打太极、给自己下碗面……这才是我生活的动力。”

文/大雪/摘自大众养生网（完）