名师会诊：如何度过复习“瓶颈期”？

李广学，高级教师，上海市数学学会会员。所教班级高考升学一本率为100%。上海市闵行区骨干教师，华东师大兼职导师。其个人博客荣获新浪网“全国十大榜样教师博客”，上海教育新闻网“名师博客”博主（点击率第一）。

紧张而有序的高考一轮复习就要结束了，但是很多考生反映，经过这段时间的复习，学习成绩会出现停滞不前的情况，甚至学过的知识也变得有点模糊。这种现象在心理学上被称为“瓶颈效应”。那么如何总结一轮复习中遇到的问题，利用好二轮复习，以达到事半功倍的效果呢？下面我们总结复习中遇到的问题，帮助大家理清复习思路。

症状1：喜欢钻研难题、怪题，

对有针对性的训练不屑一顾

会诊秘方：淡化偏怪，找出弱点，重点专练

一轮复习以后，这种现象很常见。很多考生认为，在攻坚阶段就是做大量偏、难、怪的题目，才能显示水平，才有档次，才能增强综合能力，才能拿下高考中的压轴题。与此同时，一些考生对热点、重点内容的专项训练不屑一顾，草草应付，眼高手低。忽视基础题是最大的误区，也是许多考生停滞不前的根本原因。其实，针对高考的重点和热点内容进行专项训练，可以达到事半功倍的效果，然后找出自己的薄弱环节并加以完善，这样可以扫除障碍。另外，《考试说明》中也明确指出，不考偏题、怪题，所以建议大家别做无用功。

求学提醒：考生只有牢固掌握常规解题思路和常规方法，才能以不变应万变。即使是尖子生，花费很多时间去钻研偏、难、怪的题目，也不是一个好方法。

症状2：不注意知识系统化，

没把知识贯穿起来

会诊秘方：梳理知识，形成网络，纲举目张

不把知识系统化，是复习效率低下的根本原因。没有系统，就难有头绪，各个知识点之间就彼此孤立。哪些知识过关了，哪些知识还是薄弱环节，考生心中无数，会整天忙碌，不知道做了什么，又觉得还有很多事情要做。所以一轮复习结束后，考生应在梳理各个知识点的基础上，找出各个知识点之间的有机联系，形成知识网络。

求学提醒：通过归纳，不仅可以把知识点梳理清楚，而且还为今后攻克难题提供解题思路。

症状3：学习面面俱到，

不注重抓学科重点

会诊秘方：合理取舍，深化重点，有的放矢

有些考生总是希望各个学科、各个知识点都能学得面面俱到，造成样样都想抓，反而样样都抓不牢的情况。他们常常怀着沉重的心理负担去请教老师，觉得自己下了很大的功夫，但学习越来越没有方向。

其实，经过一轮的基础知识复习后，我们应该学会抓住重点。一方面要注意重点学科的学习及“补差”，因为差的学科上升空间大，考生应予以重视，坚持学科间的平衡；另一方面，要理清各学科的重点内容，进行强化训练，触类旁通。考生要把重要的知识点作为复习重点，达到以少胜多，举一反三的效果。

症状4：没找到科学、高效、适合自己的学习方法，过早出现“高原现象”

会诊秘方：提升境界，有效解题，领会真经

有的考生在高考复习中，没有摸索出适合自己的方法，总是跟着别人走，严重影响复习效果。要想在高考中取得成功，我们需要掌握正确的方法。很多考生学习不可谓不努力，可成绩总是上不去，为什么呢？因为方法不当。

成绩停滞不前，这在心理学上被称为学习的“高原现象”。考生需要从方法上寻求突破，要明确看书和解题的三重境界。

·看书三重境界·

第一重境界：记，就是记住书上所讲的概念、定理、公式，明白相关知识的意义。

第二重境界：联，就是将现在所学习的知识与已经学过的知识联系起来，形成知识体系。

第三重境界：用，就是把所学的知识用到解题中，灵活运用才算真正掌握。

·解题三重境界·

第一重境界：解，就是想尽一切办法解决当前问题。

第二重境界：思，就是解题后的回顾和反思，总结解题经验和方法。

第三重境界：归，就是把知识经验与书本知识联系起来，回归书本。

症状5：不善于总结归纳、开拓思路和举一反三

会诊秘方：由表及里，总结得失，去伪存真

这种症状是长期题海战术造成的。考生习惯拼命做题，认为题目做多了，题型见多了，方法总会掌握的。但是题海茫茫，能做完吗？

俗话说：“学会总结，才能学会学习。”这是教育教学实践中被充分证明的宝贵经验。总结归纳其实是一个信息收集、整理和加工的过程，这对增强我们的探究与创新能力有着不可低估的作用。对知识点进行归纳总结，能让我们对知识的认识逐步深化，达到由此及彼、由表及里的效果。

在具体的复习中，考生首先要学会总结归纳知识系统，建立错题档案；其次是归纳解题方法，如归纳某些问题的相同解题思路和经典问题的多种解题途径；最后是归纳不同知识点的内在联系和相近知识点的本质区别。

症状6：旧错屡犯，成绩不见提高

会诊秘方：反思错题，追根溯源，提炼成经

这是一部分考生最为头痛的事，不仅阻碍成绩的提升，还容易打击信心。下面我们来看看北京大学黄芳同学的对策。

通过平时的学习，我摸索出一套适合自己的方法，就是在错题中淘“金”。做错的题目，我会马上寻找做错的原因。

一些同学认为选择题就是考一个个知识点，做错了是因为自己没有把知识点记牢。其实高考很少考一个个单独、具体的知识点，而是要分析事件发生的原因、结果。所以在平时复习的时候，我更重视对知识系统的分析，更注重答题的针对性。

知道自己做错了题目后，我会对做错的客观题和回答不完整、不理想的主观题进行认真的整理。认真反思和研究每个专题的切入角度，以及专题之间的联系，进一步明确专题的不同层次，然后得出需要运用哪些基础知识来解题。同时，还要在提取有效信息及答题规范方面下功夫，增强解题能力。

经过这样一段时间的训练，我将错题记录下来，把错误一一纠正，决不让同样的错误再犯第二次。经过长期的积累，我犯错越来越少，解题正确率也就提高了。

症状7：平时随堂测验都挺好的，可是

一到月考就特别紧张，容易患得患失

会诊秘方：看淡成绩，调整心态，确定目标

考试对高三学生而言就像是家常便饭，成绩起伏在所难免。每次考试结束后，考生要理性分析考试得失。例如，可以结合每次考试暴露出的短板制定一个“补漏”方案，让每次考试都能成为备考路上的“加油站”。

其次是卸下思想包袱。考生只有回归心无杂念的备考状态，惧考症状才能逐步缓解。考生要明白眼下的每一场考试都不足以影响整个人生，只要付出努力，取得怎样的成绩都是一种宝贵的人生经历。以每一次考试为新的起点，鼓足干劲，有计划地向下一个奋斗目标前进。

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