笑——助你青春长驻

王卫民

心

花怒放，开在脸上便是笑。

你想延长青春，延缓衰老吗？告诉你一个最简单，最方便，不用花一分钱立竿见影的方法，就是学会微笑。

君不见：常人笑时，春风满面惹人爱;佳人一笑，回眸百媚生……

孩子爽朗的笑声里抒发着天真的美;老人憨厚的微笑里散发着慈祥的美;少女的嫣然一笑里传递着羞涩的美;情人的秋波里播撒着相思的美……

现代医学证实：人在笑时，大脑两半球的生理活动不同。因为笑的神经中枢在右大脑半球，当不同的笑启动右大脑半球兴奋的同时，能刺激大脑诱发并产生一种令人愉快和欣喜的内啡呔激素，这种激素不但能驱散烦恼和忧愁，解除抑郁和焦虑，还有缓解疼痛、振奋精神、增强免疫功能的神奇效果。

生理和心理学家还发现：每次欢笑都可以牵动和舒缓面部许多表情肌群，达到协调平衡促进面部美容的效果，正如俗话说的“笑一笑，少一少”，“笑一笑，十年少”，“愁一愁，白了头”……

科学分析：由于当欢笑启动时从头面部直到胸腹部有80多条肌群参与活动，因此也同步增强和改善了心、肺的功能。

所以，养成经常面带笑容和学会微笑的习惯，是提高生命质量，延长青春，防病、抗衰老的一项有效措施。

临床上统计资料显示：为什么有些外伤导致右大脑半球欢笑中枢损伤时，便会丧失笑的功能，变成一个呆若木鸡的冷面人。

值得警惕的是：在日常生活中，偏偏有些人有一点不顺心就愁眉苦脸，忧心忡忡的淡忘了笑容，于是久而久之华发早白、皱纹早生，提前进入了衰老行列。

其实，人生一世，回首往昔，崎岖总是多于平坦，凡事想开点，豁达些，学会笑对大千世界。

记住：“笑”是人生的一把“开心锁的钥匙”，只要你能保持经常的笑容，笑的自然，笑的得体，即使不施粉黛，一样光彩照人，一样赢得欣慰、典雅、宁静。

东方养生之道提倡“无为无不为”，强调“像随心转”，意思是说一个人的外形美是受心态和情绪影响而改变的，心态乐观、经常喜笑颜开的人，必然青春长驻;而经常愁眉苦脸的人，则会老态横生，未老先衰。

美国现代养生和营养权威——《纽约时报》科学撰稿人简·卡帕在他的名著《延缓衰老》一书中指出：“许多科学家现在已不再把衰老看作是一个由于时光流逝所带来的必然后果，而是把它看作是由于身体细胞、组织长期受到环境中不利因素的冲击和损伤的结果……而学会乐观和微笑就是一剂延缓衰老的免费的妙药仙丹。”

真诚的微笑既展示出一个人的素质和修养，也会使陌路相逢的人如沐春风。而嫣然的莞尔一笑，更使情侣倍感亲切，终生难忘。

难怪古人有“一笑倾城，再笑倾国，三笑倾其所有”之说。

人生苦短，世道沧桑，天涯何处无芳草？何不笑对人生，既欢悦了自我，也留住了青春，浓郁了友情，多么好的健康投资。

但愿人人都学会了笑，使人间充满了爱的温馨，何乐而不为呢？

（作者系青岛抗衰老研究所研究员、名誉所长）

编辑/鲁湾

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