“接地气”的韩国人

余平

不久我去韩国旅游，导游金小姐陪我游览了光州、济州，这一路的陪伴让我们结下了深厚的友谊。旅游期间我还应邀去金小姐家做客，金小姐的家在首尔明洞商业步行街附近，一进金小姐家的门，我就请她给我拿个鞋套来，金小姐笑着说：“我建议你脱掉袜子光着脚在地板上走，这样可以让脚趾舒缓一下，对消除疲劳很有帮助。”在主人家光脚走路，我开始有点不习惯，但我发现金小姐一家人都是光着脚在地板上走的，我也就入乡随俗了。

金小姐说在韩国很多人在家里都是光着脚走的，韩国人注重吃、运动和心理调节三位一体的养生方式，光脚养生法是一种很受欢迎的运动养生，只要有条件人们就会选择光脚行走。“光脚走对身体有好处吗？”我好奇地问。“光脚走路能够通过刺激脚底穴位让人更加健康。”金小姐滔滔不绝地说：“光脚走路有利于足部血液的循环，提高人的免疫力和耐寒能力，预防感冒、便秘、腹泻等疾病，还可以减少扁平足疾病，另外光脚走路还能刺激双脚的末梢神经，能防治失眠，减缓压力，爽心提神……”

金小姐的母亲也是一位光脚养生爱好者，她告诉我在韩国以户外运动取代健身房的浪潮正在兴起，人们热衷于脱掉鞋子，光脚上路，跟大自然来一番亲密接触，用我们中国人的话说，这叫做“接地气”。

我也注意到了，韩国很多公园都建有供人光脚养生的鹅卵石路，我在首尔市中心的南山公园游玩时就亲眼看见不少韩国人在长长的鹅卵石路上光脚散步，他们中有手拉手的情侣，有并肩前行的中年人，也有相互搀扶的老人。当时正值冬季，气温很低，人们光着脚走路，有说有笑，丝毫不畏惧寒冷。

后来我随金小姐去釜山海云台海滩游玩，这里海水清澈，沙滩广阔，还有一望无际的海景。来海云台海滩游玩的韩国人无论是成年人还是孩子几乎都是光着脚行走的，他们享受着阳光的沐浴，聆听大海的呼吸，任凭海水拍打着光脚丫，怡然自得。在釜山的公园里，我还看见一些光脚养生者非常有意思的锻炼方法，他们在公园的空地上开辟出一小块地带，铺上黄豆，光着脚在上面踩。锻炼者告诉我，黄豆大小很适中，对脚底穴位的刺激也相对温和，可以促进血液循环、新陈代谢，还能排毒和燃烧多余的脂肪。

在韩国旅游了十几天，我感受到韩国人普遍相信脚是人体的第二心脏，光脚的人力量大，寿命长，身体有活力。我觉得这是值得向大家推崇的健康理念，回国后我也实施了自己的光脚养生法，我坚信常接地气，身体一定会越来越好。

编辑/吕毅