关于大学排球课教学中学生身体素质训练研究

张宏

（河北体育学院）

关于大学排球课教学中学生身体素质训练研究

张宏

（河北体育学院）

在大学排球课教学中，不仅要注重提高学生的排球技术，更重要的在于促使学生德、智、体、美的全方位发展。

排球教学；身体素质；训练研究

在对学生进行排球课教学中，体育教师要格外注重锻炼学生的身体素质，提高学生的身体质素。

一、制定科学的教学内容

体育教师在对大学生进行排球课教学的过程中，过于注重向学生讲解排球的技巧，这样也就忽视了提高学生的身体素质，最终也就造成了学生的排球水平一直不高。因此，在实际教学中，教师要制定出科学合理的教学内容，注重对学生进行训练的科学性，以便于为学生以后的训练提供一个扎实的基础。另外，教师在制定科学的教学内容时，首先要做到的就是要注重与学生之间的交流，及时掌握学生的身体情况，并结合每一个学生的实际情况来制定出最适宜的教学方法，这样才能够真正做到有针对性地提高学生的体育素养，满足学生的训练需求。

二、加强对学生力量的训练

教师在训练学生排球运动的过程中，要注重提高学生的力量。这主要是因为学生在学习排球的过程中，需要具备一定的耐力与爆发力，这样才能够在训练的过程中提高学生的排球技巧，才能让打出去的球更加具有力度。因此，教师在训练学生身体素质的过程中，要制定出科学的训练方法，提高学生的速度与爆发力。如：可以让学生练习一些仰卧起坐与爬杆等运动项目，这样就能有效提高学生的力量了。而在耐久力上，教师可以让学生练习一些变速跑与定时跑等，以此来提高学生的耐久力。

三、完善训练的方式与方法

想要提高大学生的身体素质，要求体育教师注重提高学生对身体素质训练的兴趣，完善训练方法，这样才能让学生主动进行训练。因此在实际训练中，教师可以采用多样化的教学方法，做到寓教于乐。另外，体育教师还要树立自身的服务意识，转变传统的教学方法，及时与学生进行沟通，拉近与学生之间的感情，这样才能够让学生从内心中接受训练、乐于训练、喜欢训练。教师可以在训练的过程中采用游戏教学的方式来提高学生的参与意识，这样就能让学生在游戏的过程中得到训练。

总之，排球是一项对身体素质要求较高的运动项目，运动员必须具备一定的身体协调能力与弹跳能力，教师要加强对学生身体素质的训练，创新训练模式，提高训练效果。

王蕴红，蔡明明，梁蕾，等.运动员停训后心肺功能、能量代谢和骨骼肌代谢的变化［J］.西安体育学院学报，2014（01）：86-87.

·编辑温雪莲