基于目标的散打鞭腿思维分解教学研究①

程伟（宁夏大学体育学院　宁夏银川　750021）

基于目标的散打鞭腿思维分解教学研究①

程伟
（宁夏大学体育学院宁夏银川750021）

摘 要:为了使学生学会更快的学会体育技能和掌握体育技能的思维法方法，从而使体育教学得到更好的发展，该文通过文献资料法对目标进行了概念的界定和设立方法的选择，并对思维进行了概念的界定和方式的总结。最后将目标的确立方法与思维活动的方式运用到武术散打中鞭腿的教学训练中，为训练者的学习和训练提供帮助。并希望教师在教学中传授有关思维方式的教学内容，也期望训练者可以在未来的训练中学会解决训练问题的思维方式，为自己运动技能的提高提供便利。

关键词:目标散打鞭腿教学思维分解

1　目标的本体研究

辞海中将“目标”一词定义为想要达到的境界或目的，强调其指向性和最终形成性。美国著名心理学家班杜拉（Bandura）则将之定义为个人动机的认知表征，强调其内生的外化结果性。基于此，该文将目标定义为激发内在动机而契合于外在需要的形成性结果。这一定义强调两个方面:其一，目标是外在设立的，所须达成的最终取向；其二，目标是内心指向的，根源于人的内在意念形成表征。具体到体育教学情境中，目标即是指依据学生自身发展需求，所设立的外在指向性结果，并通过激发其内在动机，最终使其行为结果契合于预定指向。

目标具有导向性，指引行动方向，在其被设立后，人们行动中的盲目性将会被减少；目标具有激励性，其所指向的发展结果，包括内容或者地位，都相应的高于行动者当时的所有的内容和地位，并通过人本身的自利性发挥作用，以激励行动者积极前进；目标具有评价性，以最终结果的形态存在于行为最后，评价和矫正行为中的正当部分与偏差部分；目标具有最终形成性，以合理形式进行的行为最终会接近目标需求形成结果。

综上，结合目标的概念与特征，必须考虑应该设立怎样的目标。根据目标的概念所强调的两个方面，我们所设立的目标首先从学生的需求原始动机出发，符合自己的自身情况和客观规律；其次要内容清楚、标准明确、要求详细和合理的时间规划；最后要目标层次分明，小目标之间有所衔接并循序渐进。

2　思维的本体研究

思维作为心理学的重要研究对象，对其进行研究，不仅帮助人类加深对元认知的理解，也加快了人类认知水平的发展。在国内心理学的教材与课本中，学者把思维定义为“人脑对现实事物间接的和概括的加工形式，它以内隐的或外显的动作或言语形式表现出来。”美国著名教育学家杜威（John Dewey）在自己的《民主主义与教育》中说:“思维就是把我们经验中的智慧的要素明显地表现出来。”朱智贤和李崇德两位学者对思维的理解为:“思维是人脑对客观事物以及事物间内在联系的规律性所做出的间接的、概括的反应。”从以上学者对思维的定义可知，思维的概念主要强调一下几个方面。首先，思维的来源是客观物质世界与实践经验；其次，思维的加工过程具有间接性和概括性；最后，思维的结果以意识形态存在于人脑之中。综上所述，该文对思维的理解为:“思维是通过大脑过对客观世界与实践经验进行间接性和概括性的加工而形成的意识产物。”

思维作为大脑活动的核心部分，它的合理开发与运用将会为人类的生活工作和学习提供帮助。作为一切人类具体活动的最终指挥，思维的存在与发挥作用具有明显的普遍性与弥散性。所谓普遍性，是指一切行为无论是否有意识觉察，思维都在其中或多或少地发挥作用；所谓弥散性，是指思维的作用隐蔽而广泛，难以被明确觉察或掌控。在体育活动中尤其如此。长期以来默认的体育训练方式多倾向于将动作固化为无意识加工，通过身体反应连接来减少思维耗时，一定程度上提高了掌握动作的时效性。但在动作传授中，却易使学生陷入“徒具其形，不明其理”的困境，许多学生可以摆出动作的架势，却并不明白发力与动作之间的衔接原理，一方面增加了其掌握动作时的重复时长；另一方面在其向他人传授时也只能进行徒具其形的演示。思维本身不可教，但思维方式可以传递。思维在此处的作用主要在于教会学生在学的过程中思考，在动作形成无意识反应之前，引导学生领会动作背后的有意识成分，使其关注动作发生的作用机理，通过思考寻求更合理有效的发力模式和动作衔接。

表1　整个思维过程

李崇德老先生通过对思维活动的研究和总结，将人类思维过程划分为以下几个步骤:确定目标——接受信息——加工编码——概括抽象——操作运行——获得成功。该文拟利用此分解模式，以达成低鞭腿的有效教学为目标，分解教学过程，将思维因素引入教学指导部分，引导学生形成更有针对性、更合理的学习过程。

3　在散打鞭腿教学中的分析研究

3.1传统鞭腿的教学

鞭腿是武术散打运动中一种常用的腿法。根据攻击对方高低部位的不同，鞭腿分为高鞭腿、中鞭腿和低鞭腿。中国武术中讲到:“手是两扇，全靠腿打人。”所以，掌握好一门腿法的技能，对于练习者自身是非常重要的。

如今由于国家的政策的大力支持和相关机构的努力，武术运动在校园的推广和发展已经有了不小的进展。在一些普通高校中，有关的武术课，如:健身气功、太极扇和散打等课程在学校受到许多学生的喜爱和追捧。其中，喜欢散打课的学生更是尤其的多。虽然学习散打的同学的人数在增多，但教师的教学方法却并没有因此而进行创新和改变。俗话说的好“授人以鱼，不如授人以渔”。在传统的散打课教学中，教师依旧按照原有的教学安排进行教学，下课后，学生虽然学习到了一些简单的技术，但是依旧没有掌握技术形成的原理和发展技术的方法。学生们依旧处于形式学习的阶段，并没有正真地掌握到技术的内涵和原理。

以散打鞭腿教学为例，传统的教学程序和方法为:（1）教师介绍鞭腿的基本攻防含义；（2）教师做整体动作示范；（3）教师做鞭腿的分解动作（屈膝踢腿、挺髋、踢击）；（4）学生模仿练习；（5）教师指导。其中并未涉及到相关思维模式训练，也缺乏明确的目标指向性。学生往往为练习而练习，对自己的练习过程也没有足够的内在观照。

3.2基于目标的思维教学

以使学生掌握低鞭腿为基本目标，分解教学中的思维过程，改简单的动作教学为有思维的动作教学。在使学生对鞭腿进行基本的认识和模仿之后，传授给学生一些思维方法，既有利于其当下对基础动作的掌握，又作用于其未来生活中的自行提高。

3.2.1确定终极目标

前文我们已经讲过目标的重要性。在散打鞭腿的训练中，我们需要根据学生的身体素质、时间安排、技术难度和掌握技术的情况为依据，引导学生为自己的训练和学习作出目标规划。举例来讲，对于基本掌握整个鞭腿技术动作的同学来说，我们就可以把终期目标定为:加强低鞭腿的击打力量和速度（即爆发力）。

3.2.2技术结构分析

当终期目标被确立，我们在接下来的工作中，就应使思考和行动方向始终围绕着这个终极目标进行。并以此为根本导向进行细化目标的分解，为小目标的设立提供线索。鞭腿这个动作是由人体运动系统和神经系统相互配合协作完成，则其被完成的基本载体就是人类腿部的骨骼肌。其中，大腿的股直肌和小腿的腓肠肌起到最明显的作用。有人会问，为什么会是这两块肌肉？除去我们可以通过网络和相关书籍来获取这些知识外，我们也可以通过自身的视觉和触觉来寻找到用于完成动作的主要肌肉。训练中，在按照规格完成动作的基础上，我们放慢动作速度，用眼睛的观察和手的碰触去寻找和体会整个动作中腿部肌肉紧张度最强的部位，这些紧张度最强的肌肉，就是日后需要着重训练的部位。

在确定了起主要作用的肌肉分布之后，接下来的工作就是对这些肌肉进行具有针对性的训练。目的就是为了事半功倍，目的就是为了把终极目标化简成小目标，让训练的整个形成变得更加简单。肌肉训练属于运动训练学里边的范畴。所以，我们需要在运动训练学的帮助下为我们的终期目标去制定一个训练方案。

以下是对腿部肌肉（股直肌、腓肠肌）力量和爆发力的训练方式的做个简单的介绍。对于有利于股四头肌力量增长的训练动作内容有:镜前深蹲、颈后深蹲、坐姿器械腿屈伸、腿举。对于小腿腓肠肌力量增长的训练动作内容有:站立式提踵、坐立式提踵。对于发展腿部速度（即爆发力）的动作，我们可以运用快速伸缩复合训练的方法:跳深练习、原地跳跃障碍、单腿跳跃障碍、连续蛙跳等内容。

3.2.3思维过程概括

对于整个思维过程，可以概括与总结如表1所示。

所以，以上整个思维流程就是，先要确定一个最终目标，然后根据内容的组成部分将终极目标分解成小目标来完成。同时，本表格已经表现出了人类思维的认知加工方式:分析与综合、抽象与概括。将终极目标分解成小目标，复合了思维认知的分析和综合的方式，将体育教学训练划分到运动解剖学与运动训练学，复合了思维认识的抽象与概括的方式。

4　结语

虽然我们国家的经济在发展，国家对于教育资金的投入也在增加，但是从现如今的教学情况来看，绝大多数的毕业的学生并没有学到真正意义上的知识，那就是“渔”即学习的方法，思维方式。在一些体育教育院校中，教师的教学方法依旧是以传授技术知识为主，并没有专门的进行体育教育思维方式的教学。所以，希望现在的高校可以在教学中可以加入更多的思维方式的教学。让学生在体育学习之中可以变得更加轻松和快乐。

参考文献

[1]邓铸.思维的本质与定义新论[J].徐州师范大学学报：哲学社会科学版，2010，36（4）:139-144.

[2]侯莹莹.论散打中的鞭腿技术运用[J].淮海工学院学报：社会科学版，2013，11（6）:111-113.

[3]杨玉华.鞭腿反击技术在男子散打比赛中运用及其训练[J].合肥师范学院学报，2012，30（3）:109-111.

[4]刘存忠，李玉刚.我国优秀男子散打运动员鞭腿进攻肢体的打击速度与位移特征分析[J].武汉体育学院，2007，41（3）:73-76.

①基金项目:获宁夏大学研究生创新项目资助，项目编号:GIP2015066。

The Research of Teaching About Sanda Leg Whip in the Way of Decomposition of Thinking Which Based on the Target

Cheng Wei
（College of Physical Education，Ningxia University，Yinchuan Ningxia，750021，China）

Abstract:In order to help students master the skills fast， grasp the way of thinking about sport skills， and develop the physical education better.Define the concept of the targets， select methods of establishing targets， define the thinking and summarize ways of thinking though the literature.Finally， use the ways of establishing targets and ways of thinking into teaching and training of Sanda leg whip，help trainers to learn and train.Hope that teachers teach the course content about the way of thinking， and also expect trainers can learn ways of thinking to solve the issue of training in the future， to facilitate their own to improve motor skills.

Key Words:Target； Sanda； leg Whip； Decomposition of Thinking

作者简介:程伟（1990—），男，河南济源人，硕士研究生，主要从事体育课程与教学论研究。

中图分类号:G807.4

文献标识码:A

文章编号:2095-2813（2015）06（c）-0062-02