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子曰：岁寒，然后知松柏之后凋也。《论语》中这一句赞颂的是松柏在艰苦的环境下所体现的精神品质。或许我们也应该像自然界的花草树木学习，在寒冷的冬季建造一处属于自己的春天。冬季是匿藏精气的时节，面对突来的严寒，我们该如何做好养生保健呢？

V 微博摘登

1冬令进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。

—— ゝ满义。（新浪微博）

2女性在冬季要注意养阴护阳，多喝莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等，要适当补食牛、羊、狗肉，以补阳滋阴、温补血气、增强体质和抵抗力，更起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。

——安安（新浪微博）

3冬天，老年人、血液循环不畅者、气虚阴亏者更要注意内调，应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物和保健品进行调理，以提高机体的耐寒能力。

——義氣╃甯少（新浪微博）

4冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。同时，还要遵循“少食咸，多食苦”的原则：冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱。所以，应多食些苦味的食物，以助心阳。冬季饮食切忌粘硬、生冷食物，因为此类食物属“饮”，易使脾胃之阳气受损。

——山羊邮差先生（腾讯微博）

5俗话说：“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”事实证明，冬季多参与室外活动，使身体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，有益健康。

——贫僧洗发用飘柔（腾讯微博）

V 微博心声

高晓松

音乐人、词曲创作者、制作人、导演、主持人

夜下的西门町，豆蔻好如烟似雾，飘渺中即便不施粉黛也让人心猿意马。长长的忠孝路，商贾如云，五步一店皆为SHOPPINGMALL,满目琳琅令人缭乱。

任成琦

人民网记者

大陆综艺节目闯进台湾，本土观众越来越买账。2014年初我在台湾采访期间，发现许多餐馆里正在反复播放着《中国好声音》，食客们也乐哈哈跟着看。回溯到2013年，台湾中天电视台购买版权并播出了《中国好声音》，首播就以上佳的收视率打败同时段的《康熙来了》。而随后“登台”的《我是歌手》《爸爸去哪儿》也有着不错的收视率。

黄晓明

中国著名男演员、歌手

每次去台湾都是一段快乐的时光，因为那里的人民美好、善良。心里总会莫名其妙地想念台湾，想念台湾的小吃，想念大家对我的热情，更想念台湾友好的“家人们”。很喜欢和大家一起促膝长谈的感觉，只可惜相聚的时间实在太短了......

金宇轩

中国传媒大学戏剧影视学院教师

我一直认为我这一生中有两大宝地一定要去，一是西藏，二是台湾。西藏的圣洁能让人放下世俗的欲望；台湾的人文风情能让人整颗心都温暖起来。赴台观光，一上飞机即体会到台湾空姐温情的服务、柔情的问候，深深感到一家亲。台湾整体给我的印象是空气清新、街道整洁、生活便利,充满人文关怀......

V 寻人启事

尊敬的编辑老师：您好！我的大伯16岁左右随国民党军队去了台湾，期间曾在福建往家里寄过一封信，可后来再无音讯。家人虽日思夜盼，却找寻无方，几近放弃。今天无意在世纪图书馆看到《台声》杂志，再次唤起我们寻找亲人的希望，希望贵刊能帮我们刊登寻亲消息，谢谢！

大伯曹玉仁（小名曹二白），男，生于1923年，属猪，籍贯是山东省菏泽市（原曹州）曹县西曹河村。大伯当时是国民党军队一位连长。其父曹守道，其母姓董，有一弟弟叫曹玉修，其姥姥家在山东曹县城南朱楼村。不知大伯是否还健在，现我承父亲之意寻找大伯，希望能得到他的确切消息，大伯若有后人也希望能取得联系。望知情人士能提供线索，圆我们家人多年来的团圆梦！

联系人：曹连华

联系方式：手机：18765041492

QQ：1148281493

·编辑说·

首先，感谢曹女士对《台声》的信任，已将您提供的信息刊登在《台声》杂志、官方微博、微信平台上，希望您能早日圆梦。为方便寻亲者与广大热心读者们的交流，本栏目特开设了“寻人启事”版块，希望能为大家在寻亲路上尽些绵薄之力。五指并拢，攥成拳头才更有力量。也恳请热心的读者们与我们携手并肩，锲而不舍，帮助寻亲者们找到亲人！