这是真的吗？

问题 ：深呼吸能缓解紧张。这是真的吗？

答案：这是真的。当人感到紧张的时候，交感神经系统就会被激活，从而加快人体能量的消耗，同时释放出压力激素，使呼吸与心率加快。这种状态持续时间过久，就会引起疲劳，导致内脏系统出现问题。这时，人深呼吸可以缓解紧张，达到身心放松的目的。不过，深呼吸需缓缓进行。当人们遭遇恐慌并产生窒息感的时候，最好浅呼吸。如果这时深呼吸的话，可能会出现眩晕、气短和窒息等症状。

问题 ：血型能决定性格。这是真的吗？

答案：这不是真的。性格的形成，往往受到多种因素的共同作用，包括先天因素、家庭成长环境、工作以及个人际遇等。血型基因只是人类数万个基因中的一个而已，即使血型与性格存在什么相关性，关联的程度最多也不会超过五成。所以，和朋友们在一起聊聊血型，八卦一下倒也不错，只是把性格的成因都归结于血型就没必要了哦！

问题 ：喝牛奶应该选择高钙牛奶，因为高钙牛奶里钙的含量更高。这是真的吗？

答案：这不是真的。高钙牛奶的原料也是普通牛奶，只是在生产的时候，人为地额外添加了一些钙，这就使得高钙牛奶中的钙含量高了一些。其实，牛奶本身就是一种高钙食物，而且人体对牛奶中的钙的吸收率也很好，人为给牛奶“补”的钙大多是碳酸钙，这种钙在人体内的吸收效果并不理想。所以，每天我们只需要喝一杯普通的牛奶，再加上一些绿叶蔬菜或豆腐等高钙食物，就可以满足我们的身体对钙的需求啦！

问题 ：吃一口美味的鱿鱼竟然相当于吃四十口肥肉。这是真的吗？

答案：这不是真的。科学家研究发现，鱿鱼的胆固醇含量的确挺高，而且明显高于肥肉，但没有40倍那么多。因为鱿鱼胆固醇含量高，所以，不能一次吃太多。如果每次吃36克鱿鱼干或者125克鲜鱿鱼，就会增加患心血管疾病的风险。不过，你也不用太惧怕鱿鱼，它其实也是一种脂肪含量低、蛋白质含量丰富的营养食物。只是，一定要注意卫生，街边的烧烤鱿鱼摊可不能去光顾哦！