宋可欣坚持健身 注意饮食

对于宋可欣来说，今年可说是收获颇丰的一年，在时装周崭露头角，赢得了摄影师、设计师的青睐。说到走T台的窍门，宋可欣分享着自己的经验：“作为一名职业模特，不仅是在舞台上，应在任何时候都以优美的姿态出现。优美的身体曲线、健康的形象，将使你看起来更优雅、更高挑、更有气质。而得体的姿态，将赋予你以及你所展示的产品以更丰富的内涵。而当你登上T台，就是要保持一个自信的状态，放松、自然、眼睛要有神，这样气场就能自然而然的出现。”

因为维多利亚的秘密，维密天使让大家“热血沸腾”。“亚洲模特的特点分为两种，一种是清纯甜美，一种是大气个性，与他们相比，各有千秋。”宋可欣说，“为了保持好的身材，健身房必须可少的。如果有条件，一定要找专业的教练来指导自己的不足，进行专业提升。比如出去的话你要不是很远的话都不开车，能骑车就骑车。自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀！称特别注意的骑车时上身要放松，以避免引起肩膀和脖子酸痛；骑车时不要把身体压得过低，否则会限制腹式呼吸。这就是保持身材的诀窍！如果你是一个特别活泼的人，那么建议你可以去报个瑜伽班。因为人在做运动时，表现出来的状况常常是跟她本身的性格是相悖的，所以要是你平时都很文静，就不妨尝试一下充满力量的运动或舞蹈，没准你会收获一个全新的自己。”

有人说当模特就要疯狂的锻炼，宋可欣说出了自己的看法：“这得看个人，反正我是对自己要求比较严格，因为我是一个追求完美的人，付出的就要更多一些，有时间我就会去健身房，没时间我就自己在家锻炼，最重要的是要坚持，不能三天打鱼两天晒网，那样会起到反效果。在我心中，我希望的好身材就是向维密天使以昂，性感健康，我正在努力向他们学习。”

在饮食方面，宋可欣特意强调“一定要管住嘴。”“少油腻，多纤维，这是我的6字秘诀。我的食谱就是早餐多吃点，比如蛋白质等，可以适当吃些主食、瘦肉類，中午就是以蔬菜水果为主，不吃主食，晚餐喝一点谷物粥，再搭配一些纤维蔬菜，而且最好晚餐在六点之前吃完。最后在总结一下，就是多吃素，一定要以素食为主。”