心血管病患者抗霾三字经

1.躲。雾霾很强大，但惹不起我躲得起，尽量少出门。有些老年人喜欢大清早出门锻炼，其实这个习惯不太好，早上气温低雾霾重血压高，正是心脑血管疾病的时间窗，尽量在家里的客厅或者封闭式阳台里进行。室内温度更宜人，把门窗关好，减少通风，要是能备上一台大功率的空气净化器就更好了。

2.防。实在有事要出门，要做好防护。出门要戴能防pm2.5的口罩。抵抗力差的心衰患者不要接触感冒患者以免被传染，还不能过度劳累。高血压患者要注意监测血压，注意血压波动。有动脉粥样硬化疾病的患者要注意自己的症状，如果胸闷胸痛加重或者出现短暂的一侧手脚不利索，说话口齿不清，要尽快去正规医院治疗。

3.药。心血管疾病大多需要长期服药。在雾霾天这种节骨眼上，更加要注意每天坚持服药，不能遗忘。对于心衰的、动脉粥样硬化的以及高血压的患者，都是如此。降压药、降糖药、抗血小板药、抗心衰药物……任何不恰当的停药都有可能导致病情恶化。

（米 蓝）